EET !

Eet : evenwichtig, lekker makkelijk!

Eten om te leven of leven om te eten. Een evenwicht vinden, positieve keuzes maken dag na dag. De juiste hoeveelheid energie op de juiste momenten opnemen. Je zal ervaren hoe eenvoudig onze stapsgewijze aanpak is. Soms gewoonweg makkelijker als je  Equilibre³ producten met zelf samengestelde maaltijden combineert. Laat je verrassen door de lekkere smaken en de eenvoudige manier van bereiden. Lees meer.

Equilibre³ leert je makkelijk een gezonde maaltijd samenstellen
Equilibre3 vervangmaaltijden: doeltreffende hulpmiddelen om je doel te bereiken
LEEF !

Leef ! Elke dag opnieuw ga je voor je gezonde gewicht.

In je eentje de dagdagelijkse verleidingen trotseren is niet eenvoudig. Een luisterend oor, iemand die je motiveert, begeleidt, die samen met jou een haalbaar traject uitstippelt = Equilibre³ mentor .
Dit ondervond ook Isabelle, nu niet alleen 32 kg lichter  maar ook veel beter in haar vel. Met dank aan haar diëtiste Lees meer 

Isabelle vorig jaar met kerst
Isabelle 32 kg lichter
BEWEEG !

Beweeg : optimaliseer je energieverbuik !

Gebruik je lichaam, armen en benen waarvoor ze bestemd zijn.Benut elke mogelijkheid : traplopen, fietsend boodschappen doen,.. om actief te zijn. Ook zonder intensief te sporten kan je al heel wat extra energie verbruiken bovenop je basisenergiebehoefte. Via de meting van je lichaamssamenstelling kan je basisenergiebehoefte bepaald worden.

Kies voor activiteit in je vrije tijd
Kies voor activiteit in je vrijetijd
EET !
LEEF !
BEWEEG !

Nieuws

Al na 1 nachtje slecht slapen, eet je meer !
19/01/2012

Opnieuw laat een zweedse studie zien, dat slaaptekort leidt tot meer eten. Zelfs al na 1 nachtje minder goed slapen hebben we de neiging om meer te gaan eten.

De link tussen slecht of onvoldoende slapen en overgewicht werd al in diverse studies aangetoond. Zo eet men na een slechte nachtrust makkelijk tot 500 kcal meer op en dag.

En de voorkeur gaat dan ook meestal uit naar vette en zoete voedingsmiddelen.
Lees Meer

Ervaringen

Kristien De Vriendt verloor 15 kilogram

Voor-Na

Ik probeerde steeds op mijn eentje te vermageren want ik was ervan overtuigd dat ik dat zelf wel kon. Tot ik op een dag in gesprek kwam met een man, die heel wat afgevallen was. Toen ik naar zijn succes-story vroeg wist hij mij te vertellen dat zijn Equilibre3 mentor de sleutel was geweest tot zijn succes.

Mijn eerste gesprek met mijn mentor was een echt succes. Het klikte meteen. Ik vond het boeiend en ook geruststellend dat ik eerst werd gewogen en uitgemeten. Daarna volgde een interessant gesprek waarbij ze heel goed luisterde naar mijn mening en bekommernis. Dus ben ik gestart met het Equilibre3-programma.

Dankzij de raad van mijn mentor en de Equilibre3 producten verloor ik 15 kilogram. Lees meer.