Bereken je BMI

Je kan zelf alvast checken hoe het met je gewicht gesteld is door het berekenen van je BMI.

De BMI-berekening zegt enkel iets over je gewicht ten opzichte van je lengte. Het heeft op zich niets met je vetpercentage te maken. Als iemand een BMI van 29 heeft, wat te hoog is, wil dat niet zeggen dat deze persoon ook een te hoog percentage lichaamsvet heeft. Dit kan perfect normaal zijn. Ook mensen die erg klein zijn of veel spieren hebben zullen een afwijkende BMI hebben, terwijl hun vetpercentage perfect normaal kan zijn. Anderzijds kunnen mensen met een BMI onder de 25 toch te kampen hebben met een te hoog percentage lichaamsvet.

Om een goed beeld te krijgen van je lichaamssamenstelling is een BIVA-analyse noodzakelijk. Een EQ3 Mentor kan die uitvoeren. Daarmee onderscheidt de aanpak zich en kan gericht worden aan een plan om je beter in je vel te voelen.