Persoonlijk vind ik het Equilibre³ programma best makkelijk.

Behalve misschien de startdagen. Dan mag je immers enkel 4 x per dag een Equilibre³ startshake en 2 pittige bouillondrankjes nuttigen. Het duurt maar 2 dagen, dus valt het eigenlijk nog wel best mee.

En vanaf dag 3 mag je al 1 gewone maaltijd inschakelen naast 2 Equilibre³ vervangmaaltijden.Ik had de gewoonte al om uitgebreid te ontbijten dus koos ik voor het ontbijt als gewone maaltijd. Van volkorenbrood, fruit en groenten,… geniet ik elke ochtend in de week.

Het ontbijt als gewone maaltijd levert mij ook het voordeel op dat ik ’s avonds meer tijd vrij heb. Omdat ik dan niet meer hoef te koken.

Al kook ik graag, als ik er de tijd voor kan nemen om een lekkere gezonde maaltijd te bereiden. Dit lukt me in het weekend en als ik ½ dag werk. Dan pas ik mijn schema aan en kies ik voor een warme maaltijd en 2 Equilibre³ vervangmaaltijden.

In mijn huidige schema wissel ik 5 dagen van 1 gewone en 2 Equilibre³ vervangmaaltijden af met 2 dagen van 2 gewone maaltijden en 1 Equilibre³ vervangmaaltijd.

Nu ga ik veel bewuster om met mijn voeding. Mijn gewone maaltijden stel ik zo gezond mogelijk samen. Ik probeer ook het totaal aantal kcaloriën in te schatten.

Nu ik door de week ’s avonds geen zware volle maaltijd neem voel ik me ook een stuk fitter.

 Meer tijd en motivatie om te sporten.

Ook op het vlak van mijn conditie heeft mijn dieet al behoorlijk wat verbetering opgeleverd. Het succesvol afslanken heeft me weer gemotiveerd om wat extra te sporten. De voorbije 2 jaar ging ik fitnessen. Iets wat ik echter snel beu werd.

De tijd die ik nu ’s avonds uitspaar kan ik investeren in zwemmen dus ben ik 1 tot 2 x per week te vinden in het zwembad om gedurende een klein uurtje baantjes te trekken.