Wie 2 grote glazen water voor de hoofdmaaltijden drinkt in combinatie met een energiebeperkt dieet kan betere dieetresultaten boeken, dan wie geen of onvoldoende water drinkt.
Dit omdat het watervolume zorgt voor een gevuld gevoel. De hoofdmaaltijd wordt minder uitgebreid en kcalorie-armer. Bovendien zorgt een goeie vochtopname
voor een goed vochtevenwicht in het lichaam. Ons lichaam functioneert beter bij een correct vochtevenwicht.
Deze een eenvoudige en goedkope manier om meer resultaat te bereiken, kan je makkelijk toepassen.
Drink voor elke hoofdmaaltijd gewoon eerst 2 grote glazen water of eventueel een groot bord groentensoep.

Bron : Obesity (Silver Spring). 2010 Feb;18(2):300-7. Epub 2009 Aug 6. Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults.
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, Flack KD, Savla J, Davy KP, Davy BM.