Is je buikomtrek groter dan 80 cm bij een vrouw of 94 cm bij een man, dan loop je een verhoogd risico om gezondheidsproblemen te ontwikkelen. Dit betekent dat er heel wat vetweefsel opgehoopt is om en rond de ingewanden in je buik. Dit vet belemmert zo de normale werking van je organen. De stoffen die door dit buikvet worden afgescheiden zorgen voor een toename van het suikergehalte in je bloed (bloedsuikerspiegel), en verhogen je kans op resistentie van insuline (het hormoon dat de bloedsuikerspiegel regelt). Bovendien wordt het evenwicht tussen de vetten verstoord: de vetopslag in je bloed verhoogt en de goede cholesterol vermindert. Kortom de kans op ondermeer hart- en vaatziekten en diabetes neemt toe.

Hoe je buikomtrek meten?

• Sta mooi recht
• Zoek het midden tussen je onderste rib en je heupkam
• Breng de lintmeter mooi horizontaal rond je lichaam
• Adem uit en lees de waarde af van je lintmeter

Mijn buikomtrek is cm.
Ik ben een vrouwman
Bereken