Het Equilibre³ programma streeft 3 belangrijke doelstellingen na

• Je gewichtstoename een halt toeroepen!
• Streven naar een gewichtsverlies van 5 tot 10% ten opzichte van je startgewicht. Zo verminderen al heel wat gezondheidsrisico's.
• Je nieuwe gewicht onder controle houden, een evenwicht vinden in je eet-, leef- en beweegpatroon.

Afvallen onder begeleiding van je Equilibre³ mentor

Onder begeleiding van een Equilibre³ mentor wordt je gewicht, lengte, buikomtrek en lichaamssamenstelling gemeten. Daarnaast zal je mentor peilen naar je eet- en leefgewoonten, je gezondheid en eventuele medicatiegebruik. Op deze manier verkrijgt je mentor een totaal beeld van jou en wordt het mogelijk om een persoonlijk plan op te stellen met realistische en haalbare vooruitzichten.

Waarom analyse lichaamssamenstelling?

Waarom is het zo belangrijk te weten hoe je gewicht is opgebouwd? Medisch wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond, dat niet het lichaamsgewicht zelf een risico vormt voor je gezondheid. De echte alarmsignalen zijn: een te hoog percentage lichaamsvet en de plaats waar dit vet zit. Je heupen en dijen zijn in principe de eerste en ook meest onschuldige plaatsen waar je lichaam in een normale situatie vet opstapelt. Als dit niet meer lukt dan wordt het vet op andere plaatsen zoals in je buik, lever, spieren, hart en rond je bloedvaten afgezet waardoor je meer gezondheidsrisico’s loopt.

Het is ook mogelijk dat je gewicht te hoog is maar dat je lichaam ondervoed is. Een effect dat kan optreden bij mensen die proberen af te vallen door onvoldoende of onjuist te eten en te drinken. Het lichaam haalt dan energie en voedingsstoffen uit het spierweefsel. Je spiermassa neemt hierdoor af i.p.v. je vetmassa. Bovendien gaat je lichaam door deze lagere spiermassa ook minder calorieën verbruiken. Wat uiteraard niet de bedoeling is als je streeft naar een gezond gewicht.

Evenwichtig vermageren

Met het Equilibre³ programma ga je evenwichtig vermageren, dit wil zeggen je spiermassa optimaal behouden of verbeteren en je vetmassa verminderen! Met het Equilibre³ programma werk je aan je manier van eten, bewegen en leven!