Zoeken

Olga
&
Oscar
Obesitas

Ik ben wel actief, maar toch te zwaar. Ik zou eens een "flinke slag" moeten slaan en minstens 10 kilo vermageren, zodat ik me veel fitter ga voelen en ik het risico voor mijn gezondheid weg neem. Met "gewoon op mijn eten (en pintjes) letten" kom ik er niet. Ik ben op zoek naar resultaat.

Ik...
ondervind meer last bij fysieke inspanningen
heb een stevige buik
zou > 10 kilo moeten/willen vermageren
denk dat ik redelijk gezond eet, maar misschien wat te veel
ik streef naar....
fitter te zijn en vlot te kunnen bewegen
nog lang gezond blijven
meer zelfvertrouwen hebben
dat mijn broekriem een gaatje of 2 kleiner kan
Met EQ3: Sneller naar een gezond gewicht
Vervangmaaltijden helpen je in een redelijke tijd naar een gezond gewicht, dit motiveert voor een gezonde eet- en leefstijl op lange termijn.
Door te werken aan efficiënt gewichtsverlies zie je snel resultaat en verminderen je ongemakken.
Je eet afgelijnde porties met weinig calorieën terwijl je wel alle voedingstoffen binnen krijgt.
Je vermijdt dagelijkse keuze- en portie-stress, handig als je weet dat je vaak te veel neemt.
EQ3 mentor als professionele begeleider
meet en volgt de verhouding van je spiermassa, vet en water in je lichaam
leert jou hoeveel, wanneer en wat je best eet.
begeleidt je intensief en motiveert je om gezonde maaltijden te nemen en te weerstaan aan comfortfood en snacks.

Bekijk de verhouding tussen je buikomtrek en je lichaamslengte...

want deze verhouding is belangrijker dan je BMI om aan te geven hoe je gewicht je gezondheid beïnvloedt. Benieuwd? Vul je gegevens hier in en lees het advies.

Bereken je buikomtrek/lengte verhouding
cm
cm

Wil je snel en efficiënt aan een gezond gewicht werken?

Een diëtiste kan je over de beste persoonlijke aanpak adviseren, rekening houdend met je motivatie en doelstelling. Ze is je coach die je ook door moeilijke momenten helpt. Zo bereik je wat je wilt.

Meer dan 80 EQ3 mentoren. Wie vind je bij jou in de buurt?