Zoeken

Menu
Menu

U bent hier

HomeRobin & Rosa Risico

Rosa
&
Robin
Risico

"Mijn gezondheid lijdt onder mijn overgewicht. Ik weet dat ik moet afvallen, maar vind het moeilijk. Voor mijn gezondheid is het echt nodig."
Herken je je hierin? Ben je te zwaar en heb je last van diabetes en/of hoge bloeddruk en/of je gewrichten en/of kortademigheid?

Ik...
ben al een hele tijd te zwaar
heb een te dikke buik
heb gezondheidsproblemen en neem hiervoor medicatie
zou > 15 kg moeten vermageren voor mijn gezondheid
ik streef naar....
een betere gezondheid door voldoende gewichtsverlies op korte én lange termijn
minder medicijngebruik
me fitter en energieker te voelen
beter te slapen en ’s morgens uitgerust te zijn
Met EQ3: Sneller naar een gezond gewicht
Je wil je snel beter voelen en verantwoord bezig zijn.
Met een intensief EQ3 schema beperk je je calorie-opname, terwijl je wel alle noodzakelijke voedingsstoffen tot je neemt.
EQ3 mentor als professionele begeleider
Als je gezondheidsproblemen hebt, mag een erkende diëtiste een intensief dieetschema voor je uitwerken, rekening houdend met je medicatie en in overleg met de huisarts.
Je mentor stelt een stappenplan op: van een intensief schema met vervangmaaltijden tot 3x per dag gewone voeding
Je lichaamssamenstelling wordt in kaart gebracht en opgevolgd met BIVA metingen (vocht, spierweefsel, vet).
Alle types

Hoe ziet een EQ3 traject er uit voor Rosa of Robin Risico?

Als je gezondheid lijdt onder je overgewicht, is het 5 over 12. Het is belangrijk om efficiënt en verantwoord te werken aan een gezond gewicht. Dit kan met een sterk energiebeperkt dieet en volwaardige vervangmaaltijden. De samenstelling van de EQ3 vervangmaaltijden zorgt ervoor dat je geen honger gevoel hebt en voldoende vezels opneemt. Het doel is om snel en verantwoord gewicht te verliezen én te leren hoe je straks 3 gezonde "gewone" maaltijden per dag kan eten.

Deze aanpak is nodig wanneer een sterk energiebeperkt dieet (< 1200 kcal) nodig is, zoals bij (ernstige) obesitas, diabetes type 2 of een geplande operatie. Alle essentiële voedingsstoffen aanbrengen bij dergelijke beperkte energiehoeveelheid kan uitsluitend door het inschakelen van volwaardige vervangmaaltijden of een dagelijkse voeding volledig vervangend product.

 

Traject keuze hulp voor Robin of Rosa Risico

Welk traject ga jij volgen?

Er leiden meerdere wegen naar Rome. Maar ze zijn niet allemaal even praktisch, efficiënt of aangepast aan jouw situatie of leven. Zeker als het 5 over 12 is, is het belangrijk voor je gezondheid om een efficiënt traject te kiezen. Een intensief EQ3 focus schema is aangewezen.

Wil je weten hoe "dringend" het is dat je aan een gezond gewicht gaat werken?

Door je buikomtrek/lichaamslengte verhouding te berekenen, krijg je een indicatie van hoe "ernstig" je huidige overgewicht is. Naargelang je lichaam meer schade ondervindt van je gewicht zal je een aangepast advies krijgen.

Bereken je buikomtrek/lengte verhouding
cm
cm

Als je gezondheid lijdt onder je gewicht, is een diëtiste de aangewezen hulp

Alleen erkende diëtisten zijn gespecialiseerd in het geven van advies op gebied van voeding en (eet)gedrag bij gezondheid én ziekte.

Voor professioneel advies ga je naar een gediplomeerde diëtiste, zoals een EQ3 mentor.

Meer dan 80 EQ3 mentoren. Wie vind je bij jou in de buurt?
Meer mentoren

Uit het leven gegrepen...

ik ben laurette stevens en heel tevreden over het EQ3 dieet

Laurette Stevens

11 kg
in
7 weken
De complimenten vliegen me rond de oren
Lees verhaal
Dirk Rotsaerts, al 1 jaar lang een goed gewicht

Dirk Rotsaert

30.5 kg
in
3 maanden
Het gemakkelijke aan dit dieet is dat je nooit honger hebt!
Lees verhaal

Erna Van Hecke

28 kg
in
8 maanden
Deze keer is het resultaat blijvend
Lees verhaal

Rebecca Schouppe

21.6 kg
in
6 maanden
Ik ervaar veel meer plezier in het dagelijks leven en krijg hele fijne reacties van mijn omgeving. 
Lees verhaal

Ellen Couvreur

45 kg
in
1 jaar
Doe het voor jezelf. Dankzij Equilibre3 verloor ik meer dan 45 kg.
Lees verhaal

Amelieke Meyfroot

18 kg
in
8 maanden
Ga er voor want het helpt echt.
Lees verhaal

Annie Dhuygelaere

28 kg
in
1 jaar
Nu kan ik weer ravotten met mijn kleinkinderen!
Lees verhaal

Kristof Herman

21.5 kg
in
9 maanden
Dit dieet is veel makkelijker vol te houden dan elk ander dieet.
Lees verhaal

Verdiep je in de wetenschappelijke onderbouwing

De Europese Voedingsautoriteit (EFSA) over vervangmaaltijden

Als 2 gewone maaltijden/dag, in een energiebeperkt voedingsplan, bestaan uit vervangmaaltijden, zorgen zij voor een gezond gewichtsverlies, dat zelfs groter is dan bij een gewoon energiebeperkt dieet...

Toon artikel

Een goede start zorgt voor betere resultaten op lange termijn

Onderzoek toont aan dat een goede start maken met een dieet en voedingsgewoonten, uiteindelijk ook een beter effect heeft voor de lange termijn. Je bent er dus bij gebaat om een manier te kiezen die je effectief op weg helpt naar een gezond gewicht.

Toon artikel

Beter resultaat met begeleiding

Naast de grootste gewichtsafname op korte termijn, wordt een significant beter resultaat behaald met vervangmaaltijden in combinatie met support/begeleiding dan met High-protein diet en anti-obesitas medicatie op lange termijn.

Toon artikel

Met maaltijdvervangers beter en sneller resultaat

Sneller en beter resultaat bereik je met vervangmaaltijden en professionele begeleiding.

Toon artikel