Charlotte Aarts
Als diëtiste verstrek ik individueel voedingsadvies op uw maat. Van zuigeling tot bejaarde in alle specifieke situaties.
Ik geef wetenschappelijk en onderbouwd advies over gezonde voeding, maar ook als u dieetadvies nodig hebt, omwille van ziekte of een aandoening.
Ik ondersteun en begeleid u bij het aanpassen van uw voedings- en leefgewoonten.
U kan bij mij terecht voor:
- Informatie omtrent gezonde evenwichtige voeding
- Gewichtsproblemen (overgewicht,obesitas)
- Diabetes type 1, 2 en zwangerschapsdiabetes
- Advies bij spijsverteringsproblemen: diarree, constipatie, maagklachten
- Verhoogde cholesterol
- Voeding bij hypertensie (hoge bloeddruk)
- Hart – en vaataandoeningen
- Begeleiding bij voedingsallergiën en intoleranties (lactose, gluten, …)
- Voeding bij zwangerschap en borstvoeding
- Vegetarisme
- Voedingsadvies bij nierstoornissen
- ….
Ook voor vragen omtrent media en productinformatie, opstellen en aanpassen van recepten en het interpreteren van etiketten kan u bij mij terecht.
Samen zoeken we naar oplossingen om tot een gezond eetpatroon te komen dat past bij uw levensstijl.
Tijdens onze eerste consultatie ga ik na wat uw zorgvraag is, wat uw huidige leef- en eetgewoonten en uw verwachtingen zijn. Daarnaast is het ook belangrijk om uw lichaamssamenstelling te analyseren.
Hierbij meet ik uw:
- Lengte
- Lichaamsgewicht
- Buik- en heupomtrek
- Body Mass Index (BMI)
- Lichaamsvet en abdominale vetmassa
- Spiermassa
Aan de hand van al deze gegevens bereken ik uw dagelijkse voedingsbehoefte en inname om zo een persoonlijk voedingsplan op te stellen, rekening houdend met uw persoonlijke situatie en wensen.
Deze eerste consultatie duurt ongeveer 1 uur.
Tijdens het 2e consult bespreken we het nieuwe opgestelde voedingsschema, geef ik nog tips over hoe te variëren binnen dit schema en hoe het vol te houden. U krijgt dit voedingsschema samen met nog informatie over de besproken items mee naar huis.
Ook de lichaamsmetingen worden terug uitgevoerd. De tweede consultatie duurt ongeveer 45 minuten.
De opvolgconsulten zijn bedoeld voor verdere begeleiding en ondersteuning om tot een blijvende gedragsverandering en gezonde levensstijl te komen. Dit aantal kiest u zelf .
Bij problemen of verlies van motivatie, zoeken we samen hoe we dit het beste oplossen en passen we uw voedingsplan aan.
Verder volgen we de evolutie van uw gewicht, voedings- en leefgewoonten.
U krijgt dan ook praktische tips en adviezen zoals geschikte recepten, etiketten lezen , kritisch door reclameboodschappen zien, tips bij winkelbezoek, restaurantbezoek, vakanties, feestdagen enz. …
In 2010 ben ik afgestudeerd als bachelor in de voedings- en dieetkunde aan de Plantijn Hogeschool in Antwerpen. Na deze 3 jaar durende opleiding heb ik me verder gespecialiseerd in diabetes en behaalde mijn diploma van diabetes-educator aan de Hogeschool Kempen in 2011.
Verder vind ik het belangrijk om regelmatig bijscholingen te volgen zodat ik up to date blijf met de laatste nieuwe ontwikkelingen en studies.
Als zelfstandige diëtiste en diabetes-educator ben ik erkend door het RIZIV. Ook ben ik lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten en van de Vlaamse diabetes vereniging.
