Zitten het nieuwe roken? Wij geven alvast enkele tips om er wat aan te doen.
Ontdek ze hier.
Nieuw onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam: reclame voor ongezonde voeding lokt ongezonde keuzes uit.
Dankzij een intensief programma met vervangmaaltijden en begeleiding bereikten mensen voldoende groot gewichtsverlies, waardoor de ziektesymptomen verdwenen.
De eindejaarsfeesten zijn begonnen. Alcohol wordt in deze periode net iets makkelijker geconsumeerd. Moeten we het glaasje cava of de eindejaarscocktail altijd weigeren?
Konjac, een redelijk onbekende plant maakt de laatste tijd furore. Logisch als je zijn vele gezondheidsvoordelen kent. Wat is het en waarom in de EQ3 extra fibre ?
Food cravings. Waar komt het dan van, die steeds weerkerende zin om iets te willen smikkelen?
Ervaar je met dit warme weer makkelijk hoofdpijn? Check dan zeker of je wel genoeg drinkt. Hoofdpijn is één van de meest voorkomende kwalen waarmee mensen dagelijks te kampen krijgen. Uitdroging of dehydratatie kan een oorzaak zijn.
Slank met een reep! Goed Gevoel legde de maaltijdrepen voor aan diëtiste Tanja Callewaert van Dieethuis en vroeg enkele proefpersonen om ze uit te testen. Maaltijdrepen moeten aan een strenge wetgeving voldoen.
De uitdrukking "baas in eigen buik" gaat ook op voor voedsel en drank dat in je buik belandt. Al bepaal je altijd zelf wat je in je mond stopt. Toch voelt het zo vaak aan alsof je niet anders kan, terwijl je wel anders wil. Waarom is het in gezelschap zo moeilijk om Nee te zeggen ? 3 tips om makkelijker Nee te zeggen.
Made in Antwerpen belicht opvallende, succesvolle Antwerpse initiatieven. Equilibre3 in het nieuws. Lees meer over historiek en strategie.
Het valt te betreuren dat mensen die lijden aan obesitas in onze maatschappij nog steeds gestigmatiseerd worden. Vaak worden zij aanzien als lui, onaantrekkelijk, ongemotiveerd en ongelukkig en krijgen ze zowel thuis, op school als op het werk te kampen met deze en andere vooroordelen. Hoe komt dit?
De gedachte: "Ik kan het, ik wil het, ik doe het.", brengt je een heel eind verder. Of je nu wil gezonder eten, meer sporten, stoppen met roken... DENKEN dat je dit wel of niet kan, voorspelt grotendeels of je succesvol zal zijn of niet.
Nieuw: EQ3 fit gamma: producten voor sporters en een extra optie voor gewichtsbehoud: EQ3 fit dates en nuts, als opkikker en EQ3 fit peanut crunch voor weer op kracht te komen na een inspanning en maaltijdvervanger voor gewichtsbeheersing.
Afwisselend rechtstaand en zittend werken kan voor velen voldoende zijn om het gewicht op peil te houden.
Hydratatie vormt een belangrijk onderdeel in de aanpak van mensen met overgewicht om te vermageren.
Uit een recente studie blijkt dat personen met overgewicht of obesitas een hoger risico lopen op vroegtijdig overlijden in verhouding tot mensen met een gezond evenwicht. Meer nog, het risico stijgt met iedere extra kilo.
Uit recent onderzoek vanuit Australië blijkt dat een te grote vleesinname de belangrijkste oorzaak is van obesitas.
Vetten liggen vaak onder vuur. Vetinname wordt immers geassocieerd met cardio-vascaulaire aandoeningen en een hoger sterfterisico. Maar het ene vet is het andere niet. Twee onderzoeken nuanceren vetten en hun impact op onze gezondheid.
Ieder van ons produceert stoelgang, maar niet elke stoelgang ziet er hetzelfde uit. Dit artikel gaat dieper in op de kleur en consistentie van stoelgang en wat het ons vertelt over onze gezondheid.
EQ3 kiest bewust voor een samenwerking met De Brug voor het verpakken en etiketteren van haar producten.
Omwille van verschillende redenen winnen volkorengranen hoe langer hoe meer terrein en worden ze langzaam maar zeker een belangrijk voedingsobjectief.
Eén op de drie landen ter wereld beschikt over officiële voedselaanbevelingen. Slechts 4 ervan houden ook expliciet rekening met de volgende generaties in hun richtlijnen. Dit onderzoek toont aan dat er nog werk aan de winkel is willen we met z'n allen gezond én duurzaam eten.
Iedere dag een stukje pure chocolade eten, verlaagt het risico op diabetes en hart- en vaatziekten, zeggen onderzoekers.
Er is een sterke associatie tussen een hoge BMI voor de volwassenleeftijd en sterfte door hart- en vaatproblemen op latere leeftijd.
Hoe beter je luistert naar het geluid dat jijzelf produceert tijdens het eten, hoe minder je eet.
Het zien van voedsel via digitale beelden, stimuleert ons hongergevoel en doen ons eten
240 miljoen EUR voor vermageringsingrepen, maar geen tussenkomst voor consultatie bij de diëtiste.
Onderzoek toont dat kinderen sneller naar fruit grijpen als het in stukjes gesneden is en dat er minder van het fruit wordt weggegooid.
DietPlus en Equilibre3 startten een samenwerking. DietPlus brengt als eerste in Nederland het wetenschappelijk onderbouwde EQ3 dieetprogramma wat alleen via erkende diëtisten beschikbaar is.
Eén van die niet-calorische factoren die steeds meer onder de aandacht komt, in relatie tot vermageren, is slaap of slaaptekort.
Brits onderzoek onder 84 volwassenen met obesitas, gepubliceerd in Obesity, toont dit aan.
In het undercoverreportage van het TV-programma "Volt" wordt duidelijk waarom je je best professioneel laat begeleiden door een erkende en gediplomeerde diëtist(e).
Word je bewust van hoeveel suiker je eet zodat je er meer bewust mee om kan gaan.
Uit onderzoek blijkt : suikerhoudende producten beter in het zicht zetten en op meer dan één plaats in huis, bevordert het snacken (= de tussendoorrtjes).
"Food deserts" zijn plaatsen waarbij er een gebrek is aan winkels met gezonde en verse eetwaren en een overmaat aan junkfood en take aways. Te weinig gezond aanbod heeft grote gevolgen.
Bier heeft een bijzonder effect op het ontstaaan van buikvet. Je buikomtrek is een belangrijke maatstaf voor je gezondheid.
Wat er op je bord komt, wordt uitermate bepaald door de volgorde waarop de verschillende gerechten op een buffet gepresenteerd worden, wijst onderzoek uit.
Hoe herken je echte honger en wat doe je dan?
Amerikaans onderzoek toont aan dat eten van transvetten negatief je geheugen beïnvloedt.
Studie toont aan: slaaptekort leidt tot meer eten. Na een slechte nachtrust eet men makkelijk 500 kcal meer per dag.
Onderzoek bij militairen: met maaltijdvervangers meer gewichtsverlies en meer verlies aan vetmassa.
Vervangmaaltijden kunnen helpen bij het streven naar of het behouden van een gezond en duurzaam gewicht.
De EFSA acht het bewezen dat “Maaltijdvervangers veilig en doeltreffend zijn."
Bijna iedereen wordt wel weleens geconfronteerd met sociale eet/drink druk, maar mensen die graag andere mensen tevreden stellen, zijn hier extra gevoelig voor.
Een eiwitrijk ontbijt geeft: een groter gevoel van verzadiging gedurende de dag, vermindering van de drang naar eten, minder grijpen naar suiker- en vetrijke snacks in de avond.
Tips om de samenstelling van je voeding te veranderen zodat de porties even groot blijven, maar met een zelfde of zelfs groter gevoel van verzadiging.
Onderzoek bij 3960 mensen toont aan: personen die langer dan 6 maanden naar een diëtiste gaan, boeken meer en blijvend succes.
Onze cellen hebben water nodig. Zelfs de kleinste vorm van vochttekort kan leiden tot een chagrijnig humeur.
Het regelmatig drinken van gesuikerde frisdrank verandert duidelijk de manier waarop de spieren de aangeboden voeding als energiebron benutten.
Op het werk zorgen stress, extra werkdruk, toenemende eisen en flexibiliteit voor ongezondere eetgewoonten.
67% van de Belgische bevolking is ervan overtuigd dat de stap naar een gezond voedingspatroon beter zal gaan onder begeleiding.
Bewegen om de hart- en vaatcapaciteit te verbeteren zou bescherming bieden tegen de met ouderdom geassocieerde cognitieve achteruitgang.
Omdat ze een korte opleiding volgen, mogen voedingsconsulenten niet zomaar iedereen behandelen. Zij zijn geen diëtisten. Tanja Callewaert licht toe.
Heb je het er voor over: 1 chocoladewafel wegwerken staat gelijk aan 47 minuten joggen. Meer voorbeelden en een reken regel in het artikel.
