Quiche met filodeeg en kip
Type gerecht
lunch
hoofdgerecht
Bereidingstijd:
40 - 50 minCalorieën:
450kcalSoort
vlees/gevogelte
EQ3 equivalenten:
4.50Aantal personen:
4Ingrediënten
Groenten & fruit3 wortelen (± 300 g) - 1 ui - 2 teentjes look - Gember (3 cm) - 3 stuks lenteui
Zetmeel2 pakken filodeeg
Eiwitten250 g kipfilet - 60 g Cashewnoten - 3 eieren
Vetstoffen1,5 eetlepel olijfolie - 250 ml kokosmelk
ExtraBladpeterselie
Tips
- Gebruik een lage bakvorm, dat werkt gemakkelijker met filodeeg.