Provencaalse vis
Type gerecht
hoofdgerecht
Bereidingstijd:
20 - 30 minCalorieën:
500kcalSoort
vis
EQ3 equivalenten:
5.00Aantal personen:
1Ingrediënten
Groenten & fruit100 g trostomaatjes, 1wortel, 1/2 courgette
Zetmeel140 g rode désiree of andere vastkokende aardappel
Eiwitten120 g vaste witte vis ( zeebaars, dorade, zeewolf, inktvis)
Vetstoffen2 eetlepels olijfolie
Water-
Calorierijk-
Extraverse knoflook, verse thijm, verse rozemarijn
Tips
Alle soorten witte vaste vis komen in aanmerking kijk even op visinfo voor de vis van deze maand. Ook lekker met verse sardientjes.
Bron
EQ3