Olga & Oscar O.

Ik ben wel actief, maar toch te zwaar. Ik zou eens een "flinke slag" moeten slaan en minstens 10 kilo vermageren, zodat ik me veel fitter ga voelen en ik het risico voor mijn gezondheid weg neem. Met "gewoon op mijn eten (en pintjes) letten" kom ik er niet. Ik ben op zoek naar resultaat.

Ik...
ondervind meer last bij fysieke inspanningen
heb een stevige buik
zou > 10 kilo moeten/willen vermageren
denk dat ik redelijk gezond eet, maar misschien wat te veel
ik streef naar....
fitter te zijn en vlot te kunnen bewegen
nog lang gezond blijven
meer zelfvertrouwen hebben
dat mijn broekriem een gaatje of 2 kleiner kan
Met EQ3: Sneller naar een gezond gewicht
Vervangmaaltijden helpen je in een redelijke tijd naar een gezond gewicht, dit motiveert voor een gezonde eet- en leefstijl op lange termijn.
Door te werken aan efficiënt gewichtsverlies zie je snel resultaat en verminderen je ongemakken.
Je eet afgelijnde porties met weinig calorieën terwijl je wel alle voedingstoffen binnen krijgt.
Je vermijdt dagelijkse keuze- en portie-stress, handig als je weet dat je vaak te veel neemt.
EQ3 mentor als professionele begeleider
meet en volgt de verhouding van je spiermassa, vet en water in je lichaam
leert jou hoeveel, wanneer en wat je best eet.
begeleidt je intensief en motiveert je om gezonde maaltijden te nemen en te weerstaan aan comfortfood en snacks.

Traject keuze hulp voor Oscar of Olga

Traject

Welk traject ga jij volgen?

Er leiden meerdere wegen naar Rome.
Maar ze zijn niet allemaal even praktisch, efficiënt of aangepast aan jouw situatie of leven.

Zeker als het 5 voor 12 en je wilt snel resultaat zien, is een efficiënt traject nodig om gemotiveerd aan je gewicht te werken. Een korte intensieve start gevolgd door een combinatieschema van EQ3 vervangmaaltijden en gewone gezonde maaltijden is aangewezen.

Wil je snel en efficiënt aan een gezond gewicht werken?

Een diëtiste kan je over de beste persoonlijke aanpak adviseren, rekening houdend met je motivatie en doelstelling.
Ze is je coach die je ook door moeilijke momenten helpt.
Zo bereik je wat je wilt.

Vind deskundige hulp in jouw buurt

Uit het leven gegrepen...

17 kg
2 maanden
Door een perfecte analyse van mijn lichaam te maken, weet mijn mentor Lore als geen ander hoe ik er voor sta.
30 kg
12 maanden
Ik wil een gezonde BMI, das het belangrijkste!
35,7 kg
18 maanden
Ik ben degene die er iets aan moet doen, niemand anders kan dat!
16,5 kg
2 maanden
Nog één kilo en ik ben er. Maar aangezien het eigenlijk zonder problemen gaat, heb ik nu al beslist om verder te gaan.
22 kg
6 maanden
Mijn vrienden en familie geven mij mega-veel complimenten!
22 kg
6 maanden
Sinds ik vermagerd ben, heb ik ook geen last meer van brandend maagzuur!
25 kg
10 maanden
De recepten zijn heel lekker, het hele gezin eet mee!
24 kg
8 maanden
Ik kreeg heel deskundige uitleg.

Verdiep je in de wetenschappelijke onderbouwing

De Europese Voedingsautoriteit (EFSA) over vervangmaaltijden

Als 2 gewone maaltijden/dag, in een energiebeperkt voedingsplan, bestaan uit vervangmaaltijden, zorgen zij voor een gezond gewichtsverlies, dat zelfs groter is dan bij een gewoon energiebeperkt dieet...

Een goede start zorgt voor betere resultaten op lange termijn

Onderzoek toont aan dat een goede start maken met een dieet en voedingsgewoonten, uiteindelijk ook een beter effect heeft voor de lange termijn. Je bent er dus bij gebaat om een manier te kiezen die je effectief op weg helpt naar een gezond gewicht.

Beter resultaat met begeleiding

Naast de grootste gewichtsafname op korte termijn, wordt een significant beter resultaat behaald met vervangmaaltijden in combinatie met support/begeleiding dan met High-protein diet en anti-obesitas medicatie op lange termijn.

Lange termijn resultaten bij dieet programma met vervangmaaltijden

Inzetten van volledige vervangmaaltijden is efficiënt en zinvol voor een langdurig therapeutisch gebruik in de eerste lijn.