Colin Stevens

Op een gegeven moment bereikte ik een gewicht van 130 kg, en mijn huisarts waarschuwde me dat mijn BMI te hoog was. Dit was voor mij het keerpunt; ik was niet tevreden met wat ik in de spiegel zag en besloot dat er iets moest veranderen.

Ik ben toen gestart met begeleiding bij diëtiste Linda Spinoy en begon startte mijn traject met de EQ3 vervangmaaltijden.

Gedurende zes maanden dronk nam ik 2 EQ3 vervangmaaltijden per dag (shakes), gecombineerd met één zelf samengestelde gezonde avondmaaltijd, 2,5 liter water, soep en af en toe wat groentjes tussendoor. Daarnaast maakte ik twee keer per dag een wandeling met de hond.

Omdat ik al snel resultaat zag en deze nieuwe eetgewoonten voor mij haalbaar bleken, kreeg ik de motivatie om door te zetten tot ik mijn doel had bereikt. In die periode verloor ik 33 kilo.

Nu ben ik bezig met het behouden van mijn resultaat door dagelijks één shake te combineren met twee zelf samengestelde gezonde maaltijden.

Ik vond de lichaamsanalyses heel interessant om te zien waar de verschillen zitten na een tijdje. De begeleiding van Linda was precies wat ik nodig had. Ik kreeg voldoende tips mee en ze ondersteunde mij in motivatie. De EQ3 shakes zijn ook heel makkelijk omdat je niet moet nadenken over wat je precies gaat eten, de shake omvat alles wat je nodig hebt. In het verleden heb ik vooral geprobeerd om meer te sporten, echt diëten heb ik nooit gedaan omdat ik nooit de wilskracht vond en het mij te moeilijk leek. Sporten hield ik niet vol en aan de diëten begon ik gewoon niet. Dus dit was echt een ultieme kans voor mij. 

Voor iedereen die wil afvallen, raad ik de EQ3-shakes van harte aan. Ze zijn niet alleen lekker, maar hebben voor mij snel resultaat opgeleverd.