Wat zegt de wetenschap?

Meer honger en cravings na je vakantie? Ontdek waarom je eetlust tijdelijk kan veranderen en hoe je met structuur, vezels en EQ3 weer grip krijgt op je honger en eetritme. 

Wat je doet na het eten, heeft meer impact dan je denkt. Onderzoek toont dat een korte wandeling na je maaltijd kan helpen om je bloedsuiker stabieler te houden.

Minder pieken betekent vaak: minder vetopslag en meer controle over je energie en eetlust. Zelfs 10 minuten bewegen kan al een verschil maken, zeker na het avondeten.

Wil je weten hoe je dit slim inzet binnen jouw eet- en leefstijl?

Lees het artikel en ontdek hoe je met kleine aanpassingen je vermagering ondersteunt.

Voor mensen die nachtshiften werken of regelmatig een verstoord slaappatroon hebben (zoals bij sociale jetlag), is het moeilijk om de balans te bewaren, zowel wat slaap betreft als op metabool vlak. Recent promotieonderzoek aan Wageningen University & Research maakt duidelijk dat je met de juiste voedingskeuzes een groot verschil kunt maken. Dit geldt in het bijzonder voor mensen die vaak ‘s nachts actief moeten zijn.

Graag delen we hier de bevindingen van de ReDIRECT studie, gepubliceerd in jan 2025, in Nature Medicine. Deze studie richtte zich op gewichtsbeheersing bij mensen met Long COVID (LC) en overgewicht. Los van het significante verschil in gewichtsverlies, zijn ook de andere uitkomsten minstens even opmerkelijk.

Jeeeiiij! Het warme weer is daar. Niets zo gezellig dan boterhammen in het park of een zomerse BBQ!
Liever geen insecten, bacteriën of andere micro-organismen, maar vers voedsel dat vooral veilig blijft om te consumeren? 
En wat met je lekkere EQ3 maaltijden? Hebben die last van het warme weer?
Lees het allemaal hier! 

Obesitas gaat gepaard met verhoogde incidentie van urine-incontinentie. Gewichtsverlies kan deze vervelende klachten verminderen.

Uit analyse blijkt dat caloriearme vervangmaaltijden de meest effectieve manier zijn om diabetes type 2 in remissie te brengen. Gepubliceerd op 2 september  2021 in The Telegraph.

In de themabijlage 50+ van De Standaard wordt haarfijn uitgelegd waarom inzetten van volwaardige vervangmaaltijden een verantwoorde keuze is.

Anthony Leeds (Bariatric Physician, The Parker Institute) besprak recente studies waaruit blijkt dat volledige vervangmaaltijden een essentiële rol spelen bij het behalen en behouden van de doelstelling: gewichtsverlies om gezondheidswinst te boeken. Zoals het verminderen van pijn bij knie-artrose, de remissie en preventie van diabetes type 2. 

Een THT-datum staat op voedingsmiddelen die niet snel bederven. Na deze datum kan de kwaliteit, zoals smaak, geur of kleur van het product, achteruitgaan. Je kunt het product vaak nog wel zonder gevaar eten. De fabrikant garandeert tot de THT-datum een smaakvol en veilig product. Een product mag nog verkocht worden na de THT.  Hoe zit dat met EQ3 producten? 

Wil je meer vet verbranden, dan sport je best voor het ontbijt. Dat is althans de conclusie van nieuw onderzoek.

Een internationale Europese langetermijn studie toonde aan dat overgewicht vóór de leeftijd van 40, het risico op het ontwikkelen van kanker toeneemt.

Het is opvallend dat vervangmaaltijden veel gebruikt worden in recent onderzoek naar de aanpak van obesitas.

Ontdek ze hier.