Myriam Joosen

Omdat ik van koken en lekker eten houd

Voedingsadvies met of zonder de hulp van EQ3 vervangmaaltijden

Online of telefonische begeleiding

Mindful Eating groepstraining

Kookdemo’s en workshops met de Thermomix TM6: onmisbaar in de ‘pure’ gezonde keuken - nu ook virtueel

Je wisselt vasten periodes af met eetmomenten. In de vasten periodes kan je wel water, koffie of thee drinken. Het gaat erom dat je geen voedingsmiddelen eet of drinkt die calorieën bevatten. Ook uitgesloten zijn calorievrije drankjes zoals light-frisdranken die een smaakje hebben waardoor je hersenen denken met een calorierijk product te maken hebben.

Handelswetenschappen

Voedingsdeskundige & mindful eating trainer: herken je interne en externe eet-triggers

Ons lichaam voelt zich goed bij lange eetpauzes. In het verleden, hoorde dit bij het dagelijkse leven. Onze genen herkennen vasten.

Door honger- en verzadigingssignalen van je lichaam op te merken, kom je terug dichter bij deze oorspronkelijke manier van eten.

Wil je genieten van de gezondheidsvoordelen van lange eetpauzes, dan is begeleiding van cruciaal belang. Leren opmerken wat vasten met je lichaam doet is de ‘key’ tot jouw succes! Je leert terug wanneer en waarom je lichaam honger heeft. Je leert terug aanvoelen wanneer je nog verder kan met je suiker en vetreserves.

Na enkele dagen ben je reeds op weg met deze nieuwe leefstijl. Het is de meest eenvoudige en efficiënte manier om controle te krijgen en te houden over je eetpatroon. En bovendien voel je je er heel energiek en gezond bij.

Stap per stap begeleid ik je naar een gezonde manier van eten dat bij jou past.