Tanya Smolderen
Ik ben Tanya Smolderen. Samen met mijn vriend, Wouter, en onze 2 dochtertjes woon ik in Tielen.
Sinds het 3de middelbaar wou ik zelfstandig diëtist worden en ben ik gepassioneerd door (gezonde) voeding. Deze droom heb ik dan ook kunnen waar maken met een eigen praktijk 'Gezond met Tanya' in Tielen en een groepspraktijk in Turnhout waar ik consultaties doe als diëtiste.
Hiervoor volgde ik de opleiding Bachelor voedings- en dieetkunde in Geel. Regelmatig school ik me bij over bepaalde onderwerpen om jou het beste advies te kunnen geven.
Ik ben ervan overtuigd dat voeding en beweging een belangrijke rol spelen bij een goede gezondheid en jezelf goed in je vel voelen.
Als jij op zoek bent naar tips en steun om iets aan jouw levensstijl te veranderen ben je hier op de juiste plaats! Je krijgt een persoonlijk advies dat is aangepast aan jouw levensstijl.
Meer info op mijn website www.gezondmettanya.be.
Hier kan je meteen een afspraak plannen: https://gezondmettanya.
Tijdens het eerste gesprek zal ik vooral veel vragen stellen om alle gegevens te verzamelen die nodig zijn om een goede samenwerking te verzekeren. Ik doe zowel navraag naar contactgegevens als naar dieetverleden, gezondheidsproblemen, levensstijl, voedingsgewoonten,…
Verder bepalen we – indien u dit wenst- uw gewicht, middelomtrek, vet en spierpercentage.
Aan de hand van deze gegevens kijken we welke aanpak er voor jou het meest geschikt is. Je gaat naar huis met een concreet plan van aanpak.
Tijdens vervolgconsulten bekijken we je gewichtsevolutie en bepalen steeds je lichaamssamenstelling. We bespreken hoe de voorbije periode is gegaan. Wat ging er goed? Wat kan er beter? Bij elke consultatie krijg je informatie of tips rond voeding mee.
Wat je beter niet eet? Dat weet je zelf waarschijnlijk maar al te goed. Liever geef ik advies over wat je wel kan eten. Ik focus op meer: meer groenten, meer fruit, meer vezels, meer eiwitten, meer vitaminen en mineralen, meer beweging en dat zorgt automatisch voor meer energie en meer motivatie.
In 2012 studeerde ik af als Bachelor voedings- en dieetkunde in Geel.
Regelmatig school ik me bij over bepaalde onderwerpen om jou het beste advies te kunnen geven.
Ik volgde ook het postgraduaat voeding & sport , schoolde me bij tot functional trainer en deed een specialisatie in postnatale training.
Een gezonde(re) levensstijl...
Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten?
Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:
- eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht
- relevante wetenschappelijke artikels
- inspirerende getuigenissen
- een overzicht van mentoren in je buurt
Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.
Het EQ3 team