wetenschap (3)

Een getrainde wilskracht vergroot de kans op vermageren

Onderzoekers aan het "Miriam Hospital's Weight Control and Diabetes Research Center" hebben onderzocht dat er een verband bestaat tussen het aansterken van je zelfbeheersing en wilskracht enerzijds en vermageren anderzijds. Dankzij, zelfs relatieve, inspanningen is een mens in staat zijn zelfbeheersing en wilskracht te vergroten. 

Op zich is dit geen verbazingwekkende vaststelling, langs de andere is het wel erg frappant dat er tot nog toe zeer weinig onderzoek gebeurde rond de impact van wilskracht op vermageren. Deze studie is de eerste die onderzocht heeft in welke mate het oefenen in vergroten van iemands wilskracht tijdens een dieet gelinkt kan worden aan het effectief vergroten van die wilskracht en betere resultaten getoond worden met betrekking tot het vermageren.

Dokter Tricia M. Leahey vergelijkt het bouwen aan je wilskracht met het trainen van een spier. Hoe meer je je wilskracht traint door:

caloriearme maaltijden te consumeren, ondanks dat je meer zin hebt in iets anders
te sporten, ondanks dat je liever niet uit je luie zetel kwam
langs je mentor te gaan of aan groepssessies deel te nemen

hoe meer je deze wilskracht-spier vergroot en aansterkt en meer dan waarschijnlijk sneller en meer zal afvallen en gezonder wordt. 

Iemands wilskracht is met andere woorden kneedbaar en men kan zich weerbaarder maken voor remmende impulsen of verleidingen. Dit heeft als belangrijk gevolg dat toekomstige behandelingen dit als focus of doel kunnen stellen om iemands overgewicht (meer) effectief aan te pakken.    

Meer lezen? http://www.medicalnewstoday.com/releases/255433.php