Tip: Wat houdt het EQ3 programma precies in?
Het EQ3 programma
Het EQ3 programma steunt op 3 belangrijke peilers: begeleiding door een erkend diëtist, verschillende metingen als basis voor een aanpak op maat en EQ3 vervangmaaltijden als tijdelijk hulpmiddel.
Het EQ3 gamma bestaat uit volledige vervangmaaltijden. Ze bevatten naast proteïnen alle essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft: essentiële vetzuren, koolhydraten, vitaminen, mineralen en spoorelementen. De samenstelling ervan is gebaseerd op de DIOGENES studie (1): eiwitverrijkt, een lagere glycemische index en aandacht voor de kwaliteit van alle nutriënten.
Het programma wordt op maat van de cliënt ingezet. In functie van zijn of haar obesitasprofiel én rekening houdend met de basisenergiebehoefte, doelen, eventuele co-morbiditeiten, mentale ruimte, potentiële tijdsbesteding, sociale verplichtingen, werksituatie...wordt een stappenplan uitgewerkt.
Het EQ3 traject
Op basis van onderstaande schema's wordt een traject op maat samengesteld:
- start schema: uitsluitend EQ3 maaltijden
- intensief: uitsluitend EQ3 maaltijden + rauwkost of magere groentesoep
- combinatie schema: EQ3 maaltijden + zelf samengestelde gezonde maaltijden
- intermitterend: dagen met uitsluitend EQ3 maaltijden + dagen met zelf samengestelde gezonde maaltijden
In samenspraak kan men van het ene schema overstappen naar het andere of kunnen schema's binnen dezelfde week gecombineerd worden. Bv. tijdens de week volgt de cliënt een intensief schema, tijdens in het weekend een combinatie schema. Wel wordt aangeraden om eerst 2 weken vertrouwd te geraken aan een schema alvorens te combineren of switchen.
Geen enkel voedingsmiddelen is verboden. Wél wordt er aangespoord tot het maken van gezonde keuzes.
Jouw antwoord
- EQ3 is een programma waarbij volledige vervangmaaltijden als tijdelijk hulpmiddel worden ingezet .
- Onder begeleiding evolueer je naar een leefstijl met aandacht voor 3 eetmomenten, wat en hoeveel je eet en waarom je eet.
- Afhankelijk van jouw doelen en persoonlijke situatie wordt een persoonlijk schema opgesteld, met gegarandeerd alle noodzakelijke nutriënten, zodat je minder energie opneemt dan verbruikt.
1. Moore CS, Lindroos AK, Kreutzer M, et al. Dietary strategy to manipulate ad libitum macronutrient intake, and glycaemic index, across eight European countries in the Diogenes Study. Obes Rev 2010;11:67-75.