Baas in eigen buik.
In de jaren ’70 lang voor facebook bestond riepen de Dolle Mina’s ‘Baas in eigen buik’. Dat ging over iets heel anders dan eten. De uitdrukking "baas in eigen buik" gaat echter ook op voor het voedsel en de drank die in je buik belanden. Je bepaalt altijd zelf wat je in je mond stopt. Alleen jij prikt met je vork, brengt je lepel naar je mond, grijpt het wijnglas of steekt je hand uit als men met hapjes rondkomt… Waarom voelt het dan toch zo vervelend aan als je je hand niet uitsteekt en een traktatie wil afslaan? En is het in gezelschap zo moeilijk om Nee te zeggen ?
3 Tips:
1. Nee dank je wel
Ondersteun je woorden met een ferme lichaamshouding: sta rechtop, schouders naar achter, praat niet te zacht en voeg er een welgemeende glimlach aan toe. Als je uitlegt waarom je iets afslaat is dit een aanleiding voor discussie en daar zit je echt niet op te wachten.
2. Wees eerlijk
Lukt het met ‘nee dank je wel’ toch niet. Leg dan uit dat je het voor jouw gezondheid doet. Je kan eerlijk zeggen dat je veel moeite doet om te gezond te eten, en merkt dat je je beter voelt als je minder snoept, minder alcohol drinkt…. Je op goede weg bent en alle steun kan gebruiken.
3. De sigarettenvraag
Blijft men toch aandringen vraag dan of men een sigaret zou aanbieden/opdringen aan iemand die net gestopt is met roken.
Uiteraard ook soms ja
Ook JA mag uiteraard. Heb je echt trek en is het bewust je eigen keuze zeg dan volmondig ja tegen een traktatie! Geniet bewust van elke hap of slok. In deze update gaat het om die situaties waarin je eet of drinkt zonder echt trek of honger te hebben. Puur omdat nee als not done of ongepast aanvoelt. Dan is het een belemmering van je eigen vrije keuze. Nuttig om op die momenten te kunnen NEE zeggen.
Wees fier op jezelf telkens het je lukt om "Nee, dank je wel" te zeggen.
Hoe vaker het je lukt, hoe makkelijker het wordt.