Een goede start zorgt voor betere resultaten op lange termijn

Een goed begin is het halve werk. Maar meer dan dat. Onderzoek toont aan dat een goede start maken met een dieet en voedingsgewoonten, uiteindelijk ook een beter effect heeft voor de lange termijn. Je bent er dus bij gebaat om een manier te kiezen die je effectief op weg helpt naar een gezond gewicht.

Referenties:

7. Miller CK, Nagaraja HN, Weinhold KR. Early weight-loss success identi es nonresponders after a lifestyle intervention in a worksite diabetes pre- vention trial. J Acad Nutr Diet. 2015 Sep;115(9):1464-71. doi: 10.1016/j. jand.2015.04.022. Epub 2015 Jun 19.

8. Nackers LM, Ross KM, Perri MG, The association between rate of initial weight loss and long-term success in obesity treatment: Does slow and steady win the race? Int J Behav Med, 2010 September: 17(3): 161-167

 

sluit
Doe de EQ3 quiz

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten? 

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

  • eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht 
  • relevante wetenschappelijke artikels
  • inspirerende getuigenissen  
  • een overzicht van mentoren in je buurt 

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team