Sarah B

Diëtiste Astrid stelde voor om het EQ3 programma te proberen. Zo kon ik caloriebeperkt eten, zonder tekorten aan voedingsstoffen. Ik begon met één vervangmaaltijd per dag uit het EQ3 degustatiepakket en twee zelf samengestelde maaltijden. Dat werkte voor mij, in twee maanden tijd verloor ik opnieuw 3 kg.

Nu gebruik ik de EQ3 vervangmaaltijden vooral wanneer ik even wil herpakken, bijvoorbeeld na een overvloedig weekend. Ze helpen me snel weer terug naar mijn gewicht van voordien.

Mijn favoriete EQ3 vervangmaaltijden zijn de EQ3 focus brownie en de EQ3 focus cranberry. Ik heb vaak zin om te knabbelen, en zo kan dat op een gezonde, caloriearme manier. Het is handig, vooral 's avonds: ik hoef minder na te denken over wat ik ga eten en heb zo meer tijd voor andere dingen.

Mijn doel is om 64 kg te wegen. En ik wil vooral bewuster leren eten. De overstap naar 3 zelf samengestelde maaltijden moet ik nog maken, maar dat komt wel.

Ik geef het EQ3 programma ⭐⭐⭐⭐. Niet omdat alles vanzelf gaat, maar omdat het realistisch is, haalbaar én vol te houden. En voor het eerst in jaren heb ik echt het gevoel dat ik terug controle heb over mijn gewicht. En nu geloof ik écht dat ik mijn streefgewicht kan halen, misschien zelfs nog een beetje verder. ?