fit aardbei
Deze lekkere EQ3 fit aardbei shake is
- een soja shake: lactose- en melkeiwitvrij
- volwaardig: bevat alle hoogwaardige essentiële voedingsstoffen, die je lichaam nodig heeft
- caloriearm: slechts 208 kcal in een volledige maaltijd.
Door 1 of 2x per dag een "gewone" maaltijd te vervangen door een EQ3 fit product, beperk je je energieopname en neem je wel voldoende voedingsstoffen op om evenwichtig te vermageren of om je gewicht te stabiliseren. Zo beïnvloed je op een goeie manier de reactie van de honger- en verzadigingshormonen in je lichaam.
In combinatie met je zelf samengestelde maaltijd(en) neem je zo voldoende voedingsstoffen opneemt om evenwichtig te vermageren. Zonder in een crashdieet te vervallen.
- Voeg aan 250 ml halfvolle melk 4 afgestreken maatschepjes EQ3 basic toe
- Shake of roer tot een lekkere drank.
- In functie van je basis energiebehoefte kan het aantal maatschepjes per portie door jouw EQ3 mentor aangepast worden.
- In elk EQ3 fit aardbei vind je een maatschepje terug.
EQ3 fit aardbei zorgt in de eerste plaats voor een gecontroleerde energieopname: wat betekent: de hoeveelheid kcal die je opneemt is goed afgelijnd. Daarnaast bevat het product wel alle basisvoedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Zo kan je verantwoord minder calorieën opnemen.
Door 1 of 2x per dag een "gewone" maaltijd te vervangen door een EQ3 fit product, beperk je je energieopname en neem je wel voldoende voedingsstoffen op om evenwichtig te vermageren of om je gewicht te stabiliseren. Zo beïnvloed je op een goeie manier de reactie van de honger- en verzadigingshormonen in je lichaam.
De Europese Voedingsautoriteit stelt: "De vervanging van 2 dagelijkse maaltijden van een energiebeperkt dieet door een maaltijdvervangend product draagt bij tot gewichtsverlies, de vervanging van 1 dagelijkse maaltijd draagt bij tot het behoud van het gewicht na gewichtsverlies (EFSA)."
EQ3 fit aardbei heeft een maaltijdvervangend effect in het kader van een energiebeperkt dieet. Bovendien is het noodzakelijk dat dit dieet wordt aangevuld met andere gezonde voedingsmiddelen.
Belangrijk: drink steeds voldoende tijdens je dieet. Streef naar minstens 2 liter calorievrije drank per dag.
1 verpakking bevat 20 volledige vervangmaaltijden.
De 250 ml halfvolle melk kan je ook vervangen door:
- 330 ml magere melk of karnemelk
- 250 ml magere yoghurt, kefir, sojamelk (natuur) of paardenmelk
- 170 g magere platte kaas
- 190 ml geitenmelk
- 100 ml halfvolle melk + 150 ml magere natuur yoghurt
Om de shake wat dikker te maken, kan je 1 maatschepje EQ3 extra fiber toevoegen.
Lees de TIPS van EQ3 extra fiber en het effect van glucomanan op het cholesterolgehalte en de bijdrage aan gewichtsverlies in het kader van een energiebeperkt dieet.
EQ3 maaltijden zijn enkel verkrijgbaar via EQ3 mentoren, allen erkende diëtisten.
Vind een mentor!
Afhankelijk van mentor tot mentor, kan je je maaltijden
- rechtstreeks aankopen bij je EQ3 mentor of
- online, via een account dat je mentor voor jou aanmaakt.
Heb je reeds een account gekregen van je EQ3 mentor?
Dan kan je inloggen & bestellen!
