Alle recepten

EQ3 banaan pudding

Type gerecht
ontbijt
lunch
hoofdgerecht
Bereidingstijd:
< 10 min
Soort
recepten met EQ3 extra fiber
Aantal personen:
1
Ingrediënten
Eiwitten125 g magere ( soja) yoghurt, 200 ml halvolle melk melk of sojamelk natuur, 3 maatschepjes EQ3 focus banaan
Extra2 maatschepjes EQ3 extra fibre
Tips
  • Deze kcalorie-arme pudding kan je o.b.v. elke EQ3 focus of fit shake maken. Probeer het zelf uit met je favoriete smaak!  
  • De EQ3 focus banaan en bosvruchten komen het best tot hun recht opgelost in koelkastfrisse melkproducten (max.1,5% vet).
  •  Geniet van een bananasplit:
    Vervang 1 maatschepje EQ3 focus banaan door 1 maatschepje EQ3 focus chocola
Bereidingswijze
  • Giet de melk en yoghurt in een shaker.
  • Voeg 3 maatschepjes EQ3 focus banaan toe.
  • Voeg 2 maatschepjes EQ3 extra fibre toe.
  • Plaats de verdeelring, sluit de shaker goed af en shake alles door elkaar. 
  • Schenk het mengsel in 1  kommetje.  
  • Laat 5 minuten rusten.
Allergenen

melk en zuivelproducten (incl. lactose)

melk
Deel dit recept
sluit
Doe de EQ3 quiz

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten? 

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

  • eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht 
  • relevante wetenschappelijke artikels
  • inspirerende getuigenissen  
  • een overzicht van mentoren in je buurt 

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team