Alle recepten

EQ3 spicy spaghetti funghi

Type gerecht
hoofdgerecht
Bereidingstijd:
20 - 30 min
Calorieën:
250kcal
Soort
vegetarisch
recepten met EQ3 focus spicy spaghetti
EQ3 equivalenten:
2.00
Aantal personen:
1
Ingrediënten
Groenten & fruit100g champignons (naar keuze)
Extra1 portie EQ3 focus spicy spaghetti, fijngesnipperde bieslook om af te werken
Bereidingswijze
  • Maak de champignons schoon, snij in grove stukken en bak ze zonder vetstof in een (grill)pan tot ze licht goudbruin en zacht zijn.
  • Voeg aan 250 ml water 1 portiezakje EQ3 focus spicy spaghetti toe en verwarm in de microgolfoven gedurende ± 2 minuten en 30 seconde, of tot de saus goed is ingedikt.
  • Neem een aantrekkelijk kommetje, voeg de klaargemaakte EQ3 vervangmaaltijd en voeg de champignons toe als topping. 
  • Werk af fijngesnipperde bieslook of bladpeterselie.
  • Smakelijk!
Allergenen
gluten
eieren
soja

melk en zuivelproducten (incl. lactose)

melk

sulfiet/zwaveldioxide

sulfiet
sporen melkeiwit
sporen lactose
Deel dit recept
Ontdek ook deze gerechten
sluit
Doe de EQ3 quiz

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten? 

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

  • eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht 
  • relevante wetenschappelijke artikels
  • inspirerende getuigenissen  
  • een overzicht van mentoren in je buurt 

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team