Griekse lunch bowl
Type gerecht
lunch
Bereidingstijd:
30 - 40 minCalorieën:
600kcalSoort
vegetarisch
EQ3 equivalenten:
6.00Aantal personen:
1Ingrediënten
Groenten & fruitTZATZIKI: ½ komkommer - 1 eetlepel citroensap; BOWL: 100 g kerstomaatjes - ½ aubergine - 1/4 komkommer - ½ rode ui - 2 eetlepels pitloze groene olijven
ZetmeelBOWL: 30 g ongekookte volkoren Griekse pasta
EiwittenTZATZIKI: 250 g halfvolle Griekse yoghurt; BOWL: 20 g feta
VetstoffenTZATZIKI: 1 eetlepel olijfolie; BOWL: 1 eetlepel olijfolie
ExtraBOWL: 1 teen look - snuifje zout - gemalen zwarte peper - bieslook - munt
Tips
|
sluit
Doe de EQ3 quiz
Een gezonde(re) levensstijl...
Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten?
Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:
- eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht
- relevante wetenschappelijke artikels
- inspirerende getuigenissen
- een overzicht van mentoren in je buurt
Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.
Het EQ3 team