Zoeken

Baas in eigen buik geldt ook voor wat je eet en drinkt.

1. Nee dank je wel

Ondersteun je woorden met een ferme lichaamshouding: sta rechtop, schouders naar achter, praat niet te zacht en voeg er een welgemeende glimlach aan toe. Als je uitlegt waarom je iets afslaat is dit een aanleiding  voor discussie en daar zit je echt niet op te wachten.

2. Wees eerlijk.

Lukt het met  ‘nee dank je wel’ toch niet. Leg dan uit dat je het voor jouw gezondheid doet. Je kan eerlijk zeggen dat je veel moeite doet om te gezond te eten, en merkt dat je je beter voelt als je minder snoept, minder alcohol drinkt…. Je op goede weg bent en alle steun kan gebruiken.

3. De sigarettenvraag

Blijft men toch aandringen vraag dan of men een sigaret zou aanbieden/opdringen  aan iemand die net gestopt is met roken.

Nee zeggen is ok!
Share this on: