Zoeken

Dankzij een eiwitontbijt vermijd je ongezonde snacks ’s avonds

Een recente studie in de V.S. toont aan dat het consumeren van een eiwitrijk ontbijt enerzijds de zin in eten gedurende de rest van de dag beter controleert en anderzijds ervoor zorgt dat men ’s avonds minder zal grijpen naar suiker- of vetrijke snacks. 

Voor deze studie werden 20 dames met overgewicht getest , allen tussen de 18 en de 20 jaar oud. De eerste groep nam geen ontbijt, de tweede nam een normaal eiwithoudend ontbijt of kant-en-klare ontbijtgranen, de derde en laatste groep nam een eiwitrijk ontbijt (35 gram eiwitten). Een recente studie in de V.S. toont aan dat het consumeren van een eiwitrijk ontbijt enerzijds de zin in eten gedurende de rest van de dag beter controleert en anderzijds ervoor zorgt dat men ’s avonds minder zal grijpen naar suiker- of vetrijke snacks.

Share this on: