Je wordt beter gezind als je voldoende water drinkt
Vrolijker door meer water
Nog een reden dus om zeker tijdens een dieet, voldoende water te drinken: het maakt je beter gezind!
We kennen al langer het belang van water en voldoende vocht voor ons lichaam. Net zoals we duurzaam moeten omgaan met het water op onze planeet, omdat de aarde niet zonder water kan. Zo is het ook heel belangrijk om voor een goed vochtevenwicht in je lichaam te zorgen. Elke actieve lichaamscel bestaat immers voor een groot deel uit water. En bij te veel of te weinig water kunnen deze cellen - en dus ook ons lichaam- niet goed functioneren.
Vrouwen die onvoldoende water drinken, zijn humeuriger dan diegenen die dat wel doen. Zelfs al de kleinste vorm van vochttekort kan leiden tot een chagrijnig humeur.
Bij de meeste EQ3 Mentoren kan je met de bia 101-bodygramanalyse de vochtbalans van je lichaam laten meten.
In de koudere dagen is een glas koud water misschien minder aanlokkelijk. Een kopje groene thee, verse muntthee, relaxerende kamillethee, geurende rozebottelthee of een kopje ontvette bouillon kunnen een prima alternatief vormen.
Ook een lekkere vetarme groetensoep voor je maaltijd zorgt voor een flinke portie water.
Enkele voordelen van een goed vochtevenwicht op een rijtje:
- helpt de lichaamstemperatuur te regelen,
- houdt ons lichaamsweefsel vochtig
- onze huid soepel
- helpt bij het verteren van afvalstoffen in ons lichaam.
- zorgt voor verzadiging
- het zou ook hoofdpijn kunnen verminderen
- en ons concentratievermogen helpen op peil houden
- helpt tegen vermoeidheid
- zorgt voor een beter humeur
bron : Journal of nutrition