Lichaamssamenstelling

Je lichaamssamenstelling meten.

Dit gebeurt d.m.v. een wetenschappelijk gevalideerde BIA analyse. 
Je totale lichaamsgewicht kan als het ware onderverdeeld worden in 3 compartimenten. Elk compartiment bevat in meer of mindere mate water.

Wil je evenwichtig vermageren dan is het belangrijk dat je bioactieve celmassa (spieren & organen) optimaal behoudt ,of verbetert en dat je vetmassa afneemt. 1 kg vetweefsel verlies je pas als je minstens 7000 kcal meer verbruikte dan dat je opnam. Slaag je erin om elke dag 500 kcal meer te verbruiken ,dan dat je eet en drinkt, dan kan je na >14 dagen ong. 1 kg vetweefsel kwijt zijn.

Vooraleer je aan een dieet begint is het dus belangrijk om informatie te hebben over :

Het evenwicht in je lichaamssamenstelling

Je bioactieve celmassa (spieren & organen)

Je basisenergiebehoefte

Om dit na te gaan maken de EQ3  mentoren gebruik van een BIA-meting (voluit Bio elektrische impedantiemeting) met de fasegevoelige BIA 101.
Dit is een medisch gevalideerde meting, die eenvoudig uit te voeren is.

Hoe verloopt de meting ?

1. De meting wordt al liggend uitgevoerd, omdat het vochtgehalte van je hele lichaam belangrijk en bepalend is.
2. Op (rechter)hand en (rechter)voet worden 4 electroden aangebracht. Via 2 electroden wordt een niet voelbare stroom door het lichaam gestuurd. De 2 andere electroden meten de wijzigingen in deze elektrische stroom. Zo wordt de weerstand van je lichaam bepaald. 
Weerstand of impedantie is eigenlijk de mate waarin de elektriciteit door je lichaam stroomt of door je lichaamsweefsels gestopt wordt.
3. Als reactie  zullen de lichaamscellen, deze stroom even opslaan, vooraleer weer verder te laten stromen. Deze reactie geeft een maat aan van de hoeveelheid en de kwaliteit van je lichaamscellen.

De Equilibre³-Bodygram® software zet via medisch gevalideerde formules, de gemeten waarden om in een uitgebreide analyse van je lichaamssamenstelling. Dankzij de exclusieve BIAGRAM® en BIAVECTOR® evalueert de Equilibre³ mentor in één oogopslag of je lichaam te weinig, te veel of voldoende vocht bevat en hoe dit in je lichaam verdeeld is.
Dit is belangrijke info om je bioactieve celmassa (je spiermassa), je vetmassa en je basisenergiebehoefte correct te kunnen evalueren.

Vb. van een Bodygram analyse/lengte

Aan de hand van deze analyse, zal je mentor samen met jou een aanpak voorstellen.
Tijdens het verdere verloop zal deze meting ook regelmatig herhaald worden.
Zo wordt nagegaan of je lichaam voldoende vocht blijft behouden, en hoe je spiermassa reageert
op je inspanningen.
Alhoewel iedereen deze metingen als een vetmeting wil omschrijven.
Kan je bij elke type impedantie meting of analyse van de lichaamssamenstelling de vetmassa alleen maar evalueren.
Hoe beter je vochtverhouding, hoe correcter de inschatting van je vetmassa.

Kan je structuur en evenwicht in je eet, beweeg en leefstijl brengen, dan zijn je inspanningen ook op deze meting terug te vinden.

Want elke goede keuze die je maakt, zal je ook kunnen aflezen in volgende meetresultaten !!!!