Zoeken

Haal meer uit je sportmoment

Iedereen weet dat sporten goed is voor onze gezondheid.  

In welke mate het tijdstip van sporten en vooral het al dan niet nuchter sporten een effect heeft, is vooral bij mensen met overgewicht minder gekend.  In een internationaal onderzoek is nagegaan of het gezondheidseffect van matig sporten voor het ontbijt groter is dan dat van sporten na het ontbijt (*).

De wetenschappers hebben hiervoor 2 studies opgezet.

In een eerste studie gingen ze bij 12 volwassen mannen met overgewicht of obesitas het effect na bij een eenmalige inspanning. Bij een eerste bezoek moesten de mannen sporten voor een standaardontbijt. Bij een tweede bezoek moesten ze dezelfde inspanning leveren, maar dan na het standaardontbijt.
 

Share this on: