Met maaltijdvervangers beter en sneller resultaat

Vervangmaaltijden vervangen gewone voeding (tijdelijk of gedeeltelijk) in het dagmenu. De dagelijkse keuze- en portiestress wordt zo vermeden. (1)

Dankzij snel gewichtsverlies verminderen ongemakken en begint men zich beter te voelen. Hierdoor wordt het makkelijker om te weerstaan aan comfortfood en snacks, als men goed begeleid en gemotiveerd wordt. (1)

In de Look AHEAD-studie werden meer dan 5000 volwassenen met overgewicht/obesitas en diabetes type 2 willekeurig behandeld meteen klassiek of intensief dieet- en leefstijlprogramma met gebruik van vervangmaaltijden. De helft van de “intensieve” deelnemers handhaafde meer dan 5% gewichtsverlies gedurende 8 jaar. (2)

Referenties:

(1) LEEDS AR, Formula food-reducing diets: A new evidence based addition to weight management tool box. Nutrition, Bulletin, 2014, 39, 238-246

(2) Look AHEAD Research Group (2014), Eight-year weight losses with an intensive lifestyle intervention: the Look AHEAD study, Obesity, 22, 5-13

sluit
Doe de EQ3 quiz

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten? 

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

  • eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht 
  • relevante wetenschappelijke artikels
  • inspirerende getuigenissen  
  • een overzicht van mentoren in je buurt 

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team