Joséphine Debruyne

Tijdens de eerste consultatie, die ongeveer een uurtje duurt, neem ik de tijd om jou beter te leren kennen. We overlopen samen jouw eetgewoontes en levensstijl. 
Vervolgens maak ik een volledige lichaamsanalyse. Een normale weegschaal zegt wel iets over je gewicht, maar niks over hoe jouw lichaam is samengesteld. Je spiermassa, vetmassa, hydratatiestatus... worden allemaal aan de hand van de BIA 101 Anniversary bepaald. Dit is een toestel dat een korte en pijnloze test uitvoert en vervolgens alle gegevens verwerkt. Op die manier kan ik een beter overzicht krijgen van de ideale aanpak om jouw doel te bereiken. 

Na een week zien we elkaar terug. In die tijd heb ik aan de hand van jouw lichaamsanalyse een haalbaar voedingsplan opgesteld. In dit plan staat gezonde en evenwichtige voeding centraal, aangepast aan jouw gewoontes. Een persoonlijke aanpak is in mijn ogen de meeste efficiënte, waardoor je bij mij nooit een schema zal krijgen die je routine volledig overhoop haalt. 

Na de tweede consultatie kan het echte werk beginnen. Ik stuur je op pad om te gaan ontdekken of het schema je bevalt. Indien er vragen of onzekerheden zijn, kan je altijd bij mij terecht.
​Tijdens elke consultatie voer ik een nieuwe BIA test uit om een mooie evolutie van jouw gewicht en voedingstoestand te verkrijgen. Als ik merk dat het oorspronkelijke voedingsschema niet meer aangepast is aan jouw behoeftes, wijzigen we die samen. Op die manier blijven we vooruit gaan, met jouw doelen voor ogen. 
Het aantal opvolgconsultaties die volgen, ligt volledig in jouw handen en waar jij je comfortabel bij voelt. 

Helaas heb ik geen antwoord op de vraag : "Wat is het beste dieet om snel te vermageren?".
In mijn ogen bestaat er immers geen miraculeus wonderdieet. Iedereen is verschillend en heeft andere behoeftes. Daarom zal je bij mij nooit standaard dagschema's of diëten meekrijgen. Met iedereen die in mijn praktijk binnenloopt begin ik van nul. Ik neem de tijd om een persoonlijk schema op te stellen.  Dit is volgens mij essentieel om mooie resultaten te krijgen en die ook te behouden. Alles gebeurt in samenspraak, zodat onze samenwerking een leuke en uitdagende tijd voor allebei kan worden.

Kinderen zijn ook van harte welkom. 
Als gediplomeerde zwangerschaps- en bevallingscoach begeleid ik ook toekomstige mama's, zowel voor als na de bevalling.