Sarah Peeters
Wil jij je gezondheid naar een hoger niveau tillen?
Wil je een gezondere levensstijl aannemen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Of ervaar je bepaalde klachten die niet overgaan? Wel, ik ben blij dat je jouw weg tot hier hebt gevonden. Dat betekent dat je de eerste belangrijke stap al hebt gezet en aan je gezondheid wil werken. Via 1-op-1 begeleiding help ik je graag naar een gezonde levensstijl waar jij je goed bij voelt en die je op lange termijn kan volhouden.
Als empathisch en creatief persoon luister ik graag naar jouw verhaal. Zonder oordeel. Want ik vind het enorm belangrijk dat mijn consultatieruimte een plek is waar jij jezelf kan zijn.
Het is mijn doel om een transparante vertrouwensrelatie op te bouwen waarin jij je gehoord voelt. Omdat iedereen anders is werkt dezelfde aanpak niet voor iedereen. Daarom werk ik op maat en hanteer ik verschillende methoden. Ik focus graag op duurzame gedragsverandering die op lange termijn vol te houden is. Daarnaast ben ik ook fan van kleine aanpassingen met een groot resultaat. Bovendien streef ik er steeds naar om een begrijpbare uitleg te geven. Inzicht en achterliggende kennis over voeding en gezondheid is een handig hulpmiddel om het nut van een bepaald advies in te zien. En dat motiveert!
Het is mijn missie dat jij je goed voelt en kan stralen als persoon, ongeacht je maat.
Meer info vind je op mijn website: Diëtiste en voedingsdeskundige Sarah Peeters
Tijdens de consultaties vertrekken we steeds vanuit jouw noden en volgen we jouw tempo. Ik geef je inzicht en kennis in de thema’s waar jij behoefte aan hebt, en vervolgens tips en advies om zelf aan de slag te gaan. Je krijgt je advies ook steeds digitaal of op papier mee.
Eerste consultatie +/- 60 min
Tijdens de eerste sessie wordt er voldoende tijd voorzien om elkaar beter te leren kennen. Vervolgens bespreken we jouw voedings- en leefgewoonten en brengen we jouw verwachtingen in kaart. Op basis daarvan kan ik een gepersonaliseerd advies opstellen dat op jouw situatie en noden is afgestemd.
Tweede consultatie +/- 45 min
Tijdens een tweede consultatie kom je na ongeveer 1 à 2 weken terug op gesprek. Het gesprek duurt 45 minuten. Hierin overlopen we samen stap voor stap het advies en geef ik uitleg rond de nodige thema’s aan de hand van hulpmiddelen. We stellen tot slot samen actiepunten op waarmee jij aan de slag kan.
Opvolgconsultaties +/- 30 min
Bij een opvolgconsultatie kom je om de 2 à 3 weken terug op gesprek, of volgens de frequentie waar jij nood aan hebt. Deze gesprekken duren een halfuur per sessie. We evalueren hoe het toepassen van het advies in de praktijk gaat, en overlopen samen wat al goed gaat en wat jouw triggers zijn. Het doel is om het advies bij te sturen en te optimaliseren zodat het voor jou haalbaar is en blijft. Ik geef opnieuw tips en advies naargelang jouw eigen behoefte en vragen. Het uiteindelijke doel is dat jij voldoende vertrouwen hebt in je eigen vaardigheden.
Ervaringen van mijn klanten
Een gezonde(re) levensstijl...
Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten?
Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:
- eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht
- relevante wetenschappelijke artikels
- inspirerende getuigenissen
- een overzicht van mentoren in je buurt
Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.
Het EQ3 team