Menu

Menu

U bent hier

EQ3 Metingen

Filter op:

Hoe is je lichaam en je gewicht samengesteld?

Meten van jouw startsituatie & evolutie tijdens het dieet.

Een gezond gewicht is meer dan een magisch cijfer op de weegschaal. Vaak wordt alleen op basis van je BMI (Body Mass Index) bepaald of het aangewezen is een dieet te starten. Een belangrijk verschil in de EQ3 Aanpak is dat er een volledig gewichts- of obesitasprofiel wordt opgemaakt. Zodat het duidelijk wordt wat voor type je bent.

Gewicht & lengte, om je BMI te berekenen.
Buikomtrek/lengte, zegt iets over hoe je overgewicht verdeeld is
Lichaamssamenstelling geeft essentiële informatie over de hoeveelheid water en spieren in je lichaam, wat jouw lichaam als basisbehoefte heeft én of je cellen goed gevoed zijn. Het is immers best mogelijk dat je gewicht te hoog is, maar dat je lichaam ondervoed is omdat je niet of onvoldoende gezond eet en drinkt. Je lichaam gaat dan energie en voedingsstoffen halen uit je spierweefsel, waardoor je spiermassa afneemt i.p.v. je vetmassa.
ECAL-meting: je energieproductie wordt in kaart gebracht: welke brandstof gebruikt je lichaam? Vetten of suikers?

Daarnaast wordt ook aandacht besteed aan eet- en leefgewoonten, medische voorgeschiedenis, medicatiegebruik, slaappatroon, beroep, hobby's, gezinssituatie...
Na het in kaart brengen van jouw totaalplaatje en doel kan je EQ3 Mentor een maatwerk programma opstellen, waar een maaltijdplan een belangrijk onderdeel van is.

Laat je basis energiebehoefte en lichaamssamenstelling meten door een EQ3 mentor in je buurt

Zoek deskundige hulp in jouw buurt

Anne Bosman

Diëtiste Praktijk Gezonde Start

Hallo, Als je teveel weegt, moet je vermageren. Het advies? Eet wat minder, beweeg meer! Simpel toch? Niets is minder waar! Iedereen die ooit geprobeerd heeft om af te vallen en op lange termijn het nieuwe gewicht te behouden, weet dat dit verre van “simpel” is! Bestaat er dan wel een ideaal dieet? Wel, ik ga je geen blaasjes wijsmaken: wonderdiëten bestaan niet! Vergeet alle 'voedingshypes' en geef geen aandacht aan de talrijke dieetgoeroe's. Het énige wat echt helpt om te vermageren is een gezonde, evenwichtige voeding en dit liefst in combinatie met een half uurtje beweging per dag. Ok, de kilo's 'vliegen er niet af'. En ja, het gaat geleidelijk aan. Maar dit zorgt ervoor dat de kans dat je je nieuwe gewicht behoudt, een pak groter is dan met de zogenaamde crashdiëten. Want wees nu eerlijk, die heb je toch al verschillende keren geprobeerd, niet? Hoe gaan we te werk ? Na het kennismakingsgesprek en het bevragen van je verwachtingen, gebeurt er een BIA meting (Bioelectrische Impedantie Analyse). Dit meet je lichaamssamenstelling waaronder de hoeveelheid water, vet, spieren en organen en bepaalt je celgezondheid. Vervolgens denken we samen na over een realistische gewichtsdaling en op welke termijn we deze mogen verwachten. Een aantal doelen en tussendoelen qua gewichtsverlies worden bepaald. Tot slot wordt een voedingsschema vooropgesteld. EQ3 vervangmaaltijden kunnen hierbij aanvullend zijn. Belangrijk is dat dit alles in samenspraak gebeurt. Wat heb je immers aan een erkende diëtiste die niet naar je luistert en enkel een voorgedrukt standaard dieetje meegeeft? Inderdaad, niets... Wie ben ik? In 1985 ben ik, samen met Hilde Marinus (oprichtster van Equilibre 3), afgestudeerd als diëtiste aan het HRIPB te Gent. Sinds 1989 werk ik in het Obesitas centrum ZNA Stuivenberg ziekenhuis te Antwerpen,waar ik vooral mensen begeleid die een maagverkleining hebben ondergaan. Sedert 25 jaar heb ik tevens een praktijk 'Gezonde start' (www.gezondestart.be) waar je ook op zaterdag terecht kan. Afspraken kunnen online gemaakt worden. Tal van nationale en internationale opleidingen vergrootten mijn kennis aangaande voedingsleer/dieetkunde. Daarnaast ben ik lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten en beschik ik over een Erkend Diëtist RIZIV-nummer. Wil jij je beter in je vel voelen? Maak gerust een afspraak en laat ons er samen over nadenken hoe dit te bereiken! Ik ben er alvast klaar voor.. Hopelijk jij ook? Gezonde groetjes, Anne, Obesitasdiëtiste te Merksem

Natacha Van Der Auwermeulen

Mijn gezonde voeding

Hallo! Ik ben Natacha, mama van Alexander en Silvester en gehuwd met Wim en heb een diëtisten praktijk in Heist op den Berg. Diëtiste zijn is voor mij niet zomaar een job. Via een persoonlijke ervaring maakte ik enkele jaren geleden zelf kennis met het verschil dat je als diëtiste kan betekenen voor iemand zijn levenskwaliteit en levensstijl. Ik ontdekte een nieuwe toewijding en maakte hiervan mijn beroep (lees zeker verder bij waarom ik diëtiste werd). Mijn slogan is: 'Gezond en lekker gaan hand in hand!' Voeding is een van onze basisbehoeften: het zorgt er niet alleen voor dat we fysiek in staat zijn om te overleven, maar het is ook een sociaal gebeuren. Het is belangrijk dat de voeding die we eten lekker is en de manier waarop we met voeding omgaan maakt deel uit van onze persoonlijkheid. Wanneer je voeding moet aangepast worden, ongeacht de reden (vermageren of verdikken, een allergie of intolerantie of een (verhoogd risico op) ziekte waarmee we geconfronteerd worden), is het belangrijk dat deze aangepaste voeding lekker blijft en in jouw levensstijl past. 'Gezond' staat bij mij voor 'wat goed is voor jou', 'lekker' betekent enerzijds 'wat je graag lust', maar anderzijds ook 'waar je je goed bij voelt'. Daarom is het voor mij belangrijk om aandacht te hebben voor het persoonlijk aspect, om je echt te leren kennen, zodat we samen op zoek kunnen gaan naar de beste manier om met je dieet om te gaan. Op deze manier hoop ik ervoor te kunnen zorgen dat je niet het gevoel hebt gestraft te zijn en op dieet te moeten, maar er net voor te zorgen dat je je goed voelt in je vel én in je voeding.

Michèle Devos

DIEET LECLUYSE Izegem

Ook ik stel mezelf langs deze weg graag even voor. Mijn naam is Michèle Devos, sinds juni 2016 in het bezit van een professionele bachelor in de voedings-en dieetleer, behaald aan de Hogeschool Odisee te Gent. Een specifieke keuze met twee achterliggende redenen. Enerzijds mocht ik opgroeien in een gezin waar medische termen dagelijkse kost waren, en nog steeds zijn. Een inspirerende omgeving die mij al erg vroeg prikkelde om iets in de gezondheidszorg te gaan studeren. Ik wist dus al snel dat ik later en beroep wilde uitoefenen waarbij ik dagelijks kon bezig zijn met mensen. Anderzijds mocht ik op jonge leeftijd aan de lijve ondervinden wat een diëtist net doet en kan teweegbrengen bij mensen. Ik was twaalf en op zoek naar een geschikte outfit voor mijn plechtige communie. Alleen, ik bleek nergens in te passen… Toen ben ik bij Véronique te raadde gegaan en zo streefden we samen naar een gezond gewicht. Sindsdien ben ik gebeten door gezonde voeding & sport. Momenteel beleef ik dus ook mijn ultieme droom, werken als diëtiste en dat omringd door fantastische collega’s! Samen streven we bij Lecluyse Dieet in Izegem naar een optimale zorg, daarom hechten we ook erg veel belang aan continue bijscholing. Hieronder een beknopt overzicht van mijn reeds gevolgde opleidingen en bijscholingen. Je kan bij mij ook terecht voor online consulten.

Meer dan 80 EQ3 mentoren. Wie vind je bij jou in de buurt?

Back To Top