Hoe is je lichaam en je gewicht samengesteld?
Meten van jouw startsituatie & evolutie tijdens het dieet.
Een gezond gewicht is meer dan een magisch cijfer op de weegschaal. Vaak wordt alleen op basis van je BMI (Body Mass Index) bepaald of het aangewezen is een dieet te starten. Een belangrijk verschil in de EQ3 Aanpak is dat er een volledig gewichts- of obesitasprofiel wordt opgemaakt. Zodat het duidelijk wordt wat voor type je bent.
- Gewicht & lengte, om je BMI te berekenen.
- Buikomtrek/lengte, zegt iets over hoe je overgewicht verdeeld is
- Lichaamssamenstelling geeft essentiële informatie over de hoeveelheid water en spieren in je lichaam, wat jouw lichaam als basisbehoefte heeft én of je cellen goed gevoed zijn. Het is immers best mogelijk dat je gewicht te hoog is, maar dat je lichaam ondervoed is omdat je niet of onvoldoende gezond eet en drinkt. Je lichaam gaat dan energie en voedingsstoffen halen uit je spierweefsel, waardoor je spiermassa afneemt i.p.v. je vetmassa.
- ECAL-meting: je energieproductie wordt in kaart gebracht: welke brandstof gebruikt je lichaam? Vetten of suikers?
Daarnaast wordt ook aandacht besteed aan eet- en leefgewoonten, medische voorgeschiedenis, medicatiegebruik, slaappatroon, beroep, hobby's, gezinssituatie...
Na het in kaart brengen van jouw totaalplaatje en doel kan je EQ3 Mentor een maatwerk programma opstellen, waar een maaltijdplan een belangrijk onderdeel van is.
