EQ3 Metingen

Hoe is je lichaam en je gewicht samengesteld?

We beginnen bij het begin en geven antwoord op de vraag: Hoe is je lichaam en je gewicht samengesteld?  Zo is het niet alleen van belang om te achterhalen hoeveel je teveel weegt, maar ook hoe gezond je nog bent. Met andere woorden: ondervindt je lichaam al hinder van overgewicht?

Medisch wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat niet het lichaamsgewicht zelf een risico vormt voor je gezondheid.

De echte alarmsignalen zijn:

• een te hoog percentage lichaamsvet en
• de plaats waar het vet zit.

Vaak wordt alleen op basis van je BMI (Body Mass Index) bepaald of het aangewezen is een dieet te starten. Een belangrijk verschil in de EQ3 Aanpak is dat er een volledig gewichts- of obesitasprofiel opgemaakt wordt. Om een totaalbeeld te krijgen wordt gevraagd naar je eet- en leefgewoonten, je gezondheid en eventuele medicatiegebruik en meet je EQ3 Mentor:

• Gewicht & lengte, om je BMI te berekenen.
• Buikomtrek/lengte, zegt iets over hoe je overgewicht verdeeld is
• Lichaamssamenstelling geeft essentiële informatie over de hoeveelheid water en spieren in je lichaam, wat jouw lichaam als basisbehoefte heeft én of je cellen goed gevoed zijn. Het is immers best mogelijk dat je gewicht te hoog is, maar dat je lichaam ondervoed is omdat je niet of onvoldoende gezond eet en drinkt. Je lichaam gaat dan energie en voedingsstoffen halen uit je spierweefsel, waardoor je spiermassa afneemt i.p.v. je vetmassa. 

Alleen zo is het mogelijk om:

• een verantwoord persoonlijk plan op te stellen
• met realistische en haalbare vooruitzichten.

Zet de eerste stap en neem contact op met een deskundige in je buurt

Na het in kaart brengen van je gegevens kan je EQ3 Mentor een maatwerk programma opstellen, waar een maaltijdplan een belangrijk onderdeel in is.