Ingrid Joris

Ik heb geen obesitas meer en neem nu ook niks meer van medicatie. Al mijn bloedwaarden zijn terug normaal. De totale cholesterol is spectaculair gedaald van bijna 250 naar 192. Ik krijg veel complimenten en mijn huisarts en diëtist zeggen me dat ik best wel fier mag zijn op mezelf. En dat ben ik ook!

Gewichtsverlies

16 kg

Leeftijd

Startgewicht

101 kg

Eindgewicht

85 kg

Tijdsbestek

4 maanden

Mentor

Pascale Berghmans

Bekijk profiel

In het najaar liet ik een bloedonderzoek uitvoeren en daaruit bleek dat de cholesterolwaarden en urinezuur in mijn bloed veel te hoog waren. Ik wilde daarvoor eigenlijk geen medicatie nemen, wel gezonder eten en gewicht verliezen. Ik woog toen meer dan 100kg en zou blij zijn als ik 10 kg zou kunnen verliezen. Op aanraden van mij huisarts ging ik toen voor het eerst naar diëtist en EQ3-mentor Pascale Berghmans.

Na de geboorte van mijn eerste kind bleven de eerste extra kilo’s plakken. Nog een paar zwangerschappen en een rookstop later, woog ik veel te zwaar (BMI 35). In de loop der jaren heb ik allerlei crash-diëten gevolgd. Telkens viel ik goed af, maar bij het stopzetten van het dieet kwamen de kilo’s er ook weer snel weer aan. Het gekende jojo-effect…

Mijn streefgewicht was oorspronkelijk 90kg (of net eronder), maar daar ben ik al voorbij. Het gaat zo goed, dat ik nog geen reden zie om al te stoppen. In het begin at ik alleen vervangmaaltijden, ondertussen één evenwichtige, zelf samengestelde warme maaltijd en 2 volwaardige EQ3-vervangmaaltijden per dag. Dit heb ik gemakkelijk een hele tijd kunnen volhouden. Ik heb ook geen honger en ben zeker dat ik alle voedingsstoffen binnenkrijg die ik nodig heb. Uit de meting blijkt dat ik vooral vet verlies en weinig spieren. Zo blijft mijn energieverbruik op peil en vermijden we om weer een jojo-effect te krijgen.

Meer dan 16kg lichter en ik voel me veel energieker. Ik heb geen obesitas meer en neem nu ook niks meer van medicatie. Al mijn bloedwaarden zijn terug normaal. De totale cholesterol is spectaculair gedaald van bijna 250 naar 192. Ik krijg veel complimenten en mijn huisarts en diëtist zeggen me dat ik best wel fier mag zijn op mezelf. En dat ben ik ook!