Mijn traject begon met 2 dagen 4 EQ3 startmaaltijden per dag. Na die 2 dagen nam ik 2 EQ3 maaltijden per dag. ’s Avonds at ik een gewone maaltijd, waarbij ik lette op mijn porties.

Mijn grootste werkpunt was avondsnacks vermijden. De begeleiding helpt mij daar heel goed bij. Ik krijg opnieuw zicht op normale porties en het lukt beter om tussendoor snacks te vermijden.

Ook de BIVA lichaamsanalyse vind ik heel interessant. Die geeft goede en motiverende feedback over hoe duurzaam mijn gewichtsverlies is.

Ik had vroeger al eens een poging gedaan met een diëtiste, maar zonder vervangmaaltijden. Dat kwam vooral neer op calorieën tellen en dat lag mij minder. Het was ook veel minder effectief.

Ik ben blij dat ik ermee aan de slag ben gegaan. EQ3 geeft mij houvast en comfort, zodat ik niet elke dag met calorieën bezig hoef te zijn. Tegelijk merk ik dat ik gewicht blijf verliezen.

Vandaag voel ik mij fitter en veel beter in mijn vel. Ik hoop op termijn ook medicatie te kunnen afbouwen.

Als ik het EQ3 programma zou beoordelen, geef ik het een 4 op 5! 

(Op vraag van Marianne kozen we voor een foto gegenereerd door AI)

Ontdek ook andere hun ervaring met EQ3