Pascale Fornoville

Op een gegeven moment ging de weegschaal echt de verkeerde richting uit.  Bovendien ging dit gepaard, uiteraard, met kleding die meer en meer begon te spannen. Je kan natuurlijk zeggen, ach een paar kilo, wat maakt het uit, maar ik had voor mezelf een bepaald gewicht vooropgesteld dat ik niet wilde bereiken en ik was er wel!

Via een vriendin leerde ik het EQ3 programma kennen en ging ik op zoek naar een mentor in de buurt. Ik maakte een afspraak en het eerste gesprek was best aangenaam: er wordt je niets verboden, je mag af en toe best eens zondigen.  Het gaat erom om je een ander voedingspatroon eigen te maken.

De tweede consultatie leverde nog niet de gewenste resultaten op maar vanaf consultatie 3 ging het de goede kant uit. Het is niet mijn bedoeling een ‘barbie model’ te krijgen, daarvoor geniet ik te graag van lekker eten en een glaasje wijn, maar wel gezonder te leven.

Na een ontbijt van zelfgemaakte granola met fruit en yoghurt heb ik voldoende energie tot ’s middags. 

Mijn lunch bestaat uit soep met een volkorenboterham, een slaatje of soep in combinatie met een reep. Ik ben geen fan van shakes, maar de repen zijn heel lekker. Mijn favoriete repen zijn: focus cranberry, fit cruesli en fit almond.  2x per week zijn zij mijn lunch. 

’s Avonds staan er meer groentjes op het programma, met volkoren bijprodukten en een lekker stukje kip of vis. 

Mijn dagelijkse zonde is ’s avonds een stukje chocolade bij een tasje koffie of thee. Tussendoortjes heb ik meestal niet nodig.

Ik ben nu een jaar bezig en de weegschaal geeft 8 kg minder aan.  Dat is niet spectaculair maar dat was ook mijn intentie niet.  Mijn streefdoel is bijna in zicht. Work outs doen, wandelen met de hond, het tennisseizoen dat binnenkort terug start moeten dit haalbaar maken.