Alle recepten

Blueberry muffins

Type gerecht
ontbijt
dessert
Bereidingstijd:
20 - 30 min
Calorieën:
100kcal
Soort
recepten met EQ3 focus pannenkoeken
EQ3 equivalenten:
1.00
Aantal personen:
3
Ingrediënten
Groenten & fruit400 g bosbessen (diepvries of verse)
Water200 ml water
Extra1 zakje EQ3 focus pancakes
Tips

Deze muffins geven het beste resultaat bij gebruik van silicone vormpjes.

Kan ook lekker zijn met ander rood fruit.

Menu suggestie

Heerlijk als creatief ontbijt, gemakkelijk de avond voordien te maken.

Bron

EQ3

Bereidingswijze
  • Verwarm de oven voor op 180°C.
  • Verdeel de verse of ontdooide bosbessen over de silicone muffin.
  • Meng 200ml water met 1 zakje EQ3 focus pancakes (in EQ3 shaker).
  • Giet dit mengsel over de bosbessen tot ongeveer de helft van het vormpje.
  • Bak 20 à 30 min in de oven.
  • Laat even afkoelen in de silicone vorm.
  • Haal uit de vorm om op een taartrekje verder af te koelen.
Allergenen
eieren
soja

melk en zuivelproducten (incl. lactose)

melk
Deel dit recept
Ontdek ook deze gerechten

EQ3 appeltaart

40 - 50 min
vegetarisch
recepten met EQ3 focus pannenkoeken

Aardbeienmousse

10 - 20 min
recepten met EQ3 extra fiber
recepten met EQ3 extra lemon
sluit
Doe de EQ3 quiz

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten? 

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

  • eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht 
  • relevante wetenschappelijke artikels
  • inspirerende getuigenissen  
  • een overzicht van mentoren in je buurt 

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team