Alle recepten

EQ3 crêpes d'amour

Type gerecht
dessert
Bereidingstijd:
10 - 20 min
Calorieën:
150kcal
Soort
vegetarisch
recepten met EQ3 focus pannenkoeken
EQ3 equivalenten:
1.50
Aantal personen:
2
Ingrediënten
Groenten & fruit100 g verse of diepvries frambozen - takje verse munt - 1 scheutje limoensap
Eiwitten2 eetlepels Griekse yoghurt
Vetstoffen1/2 koffielepel olijfolie
Water200 ml water
Extra1 portie EQ3 focus pancakes - een anti-kleefplan - een uitsteekvormpje van een hartje
Tips

Dit gerecht is ook lekker met andere fruitsoorten zoals aarbeien.

Menu suggestie

Bekijk het volledige menu d'amour. 

Bron

EQ3 recept 

Bereidingswijze
  • Voeg 200 ml water toe aan 1 portie EQ3 focus pancakes. Roer tot een homogeen mengsel.
  • Maak de anti-kleefpan goed heet. Doe er een heel klein beetje olijfolie in. Bak 2 pannenkoeken aan elke kant goudbruin. 
  • Steek uit elke pannenkoek 4 hartjes uit.
  • Besprenkel de hartjes met wat limoensap.
  • Werk af door op elk hartje een koffielepel yoghurt, een framboos en een takje munt te doen.
Allergenen
eieren
soja

melk en zuivelproducten (incl. lactose)

melk
Deel dit recept
Ontdek ook deze gerechten

EQ3 appeltaart

40 - 50 min
vegetarisch
recepten met EQ3 focus pannenkoeken
sluit
Doe de EQ3 quiz

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten? 

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

  • eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht 
  • relevante wetenschappelijke artikels
  • inspirerende getuigenissen  
  • een overzicht van mentoren in je buurt 

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team