Ontdek je EQ3 traject

Sam Suzy S.

Ik ben niet echt dik, toch wil ik graag 5 - 10 kilo afvallen, zodat ik mijn gewicht weer onder controle krijg. Het stoort me dat mijn kleding niet meer lekker zit en als ik ga winkelen past die leuke broek of dat mooie bloesje niet goed. Ik wil er graag weer goed uitzien. Ik ben geen keukenprins(es) en kook liefst iets makkelijks.
Lees meer

Rosa Robin R.

"Mijn gezondheid lijdt onder mijn overgewicht. Ik weet dat ik moet afvallen, maar vind het moeilijk. Voor mijn gezondheid is het echt nodig."
Herken je je hierin? Ben je te zwaar en heb je last van diabetes en/of hoge bloeddruk en/of je gewrichten en/of kortademigheid?
Lees meer

Olga Oscar O.

Ik ben wel actief, maar toch te zwaar. Ik zou eens een "flinke slag" moeten slaan en minstens 10 kilo vermageren, zodat ik me veel fitter ga voelen en ik het risico voor mijn gezondheid beperk. Met "gewoon op mijn eten (en pintjes) letten" kom ik er niet.
Lees meer

Nico Nadia B.

Ik heb diabetes en overgewicht. Ik heb er veel voor over om van het gebruik van medicatie af te komen of het te verminderen. Ik heb gehoord dat er wat aan gedaan kan worden door mijn levensstijl te veranderen. Dat zal niet makkelijk zijn, maar ik vind het wel de moeite om dat te gaan doen.
Lees meer

Marc Marie M.

Ook al eet ik eerder weinig, mijn gewicht blijft een probleem. Ik sla wel eens een maaltijd over. Ik weet niet goed hoeveel ik van iets kan eten. Wel hou ik van wat lekkers tussendoor. Vaak ontbreekt me de fut om iets te doen. Ik voel me niet echt fit.
Lees meer

Frank Fien F.

Ik ben nu tevreden met mijn gewicht én wil dat graag zo houden. Gewichtsbehoud is mijn doel! Regelmatig komt het voor dat we uitgebreid eten of borrelen, vooral in de weekends. Door af en toe een dag in te bouwen dat ik extra let op mijn calorie-inname, wil ik mijn goeie gewicht onder controle houden.
Lees meer

Carl Claudia S.

Ik heb een onregelmatig leven en slaappatroon omdat ik in ploegendienst werk. Hierdoor eet ik op verschillende momenten en ook wel veel om de lange nachten vol te houden. Ik weeg te veel en zou me fitter willen voelen maar diëten is lastig in mijn geval.
Lees meer

Bart Britt B.

Ik heb een druk en gevarieerd leven, ook wel een af en toe stress. Vaak at ik met vrienden of collega's buiten de deur of pak snel wat in de auto. Daarom vind ik diëten lastig, want het is zo ongezellig als ik niet mee doe. Hierdoor weeg ik nu wel te veel en ben me bewust van de risico's. Ik zou willen afvallen met snel resultaat zodat ik gemotiveerd blijf om door te gaan. Maar iedere dag, dat gaat mij niet lukken.
Lees meer
sluit
Doe de EQ3 quiz

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten? 

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

  • eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht 
  • relevante wetenschappelijke artikels
  • inspirerende getuigenissen  
  • een overzicht van mentoren in je buurt 

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team