Charissa Van Tendeloo
Zie je door de bomen het bos niet meer? Weet je niet meer waar te beginnen? Ondervind je moeilijkheden om je gewicht stabiel te houden of ondervindt jouw lichaam nadelen van je (over)gewicht (kortademig, pijnlijke knieën, moeite met beweging, ...)? Of wil je je fitter, beter in je vel voelen?
Een gezonde voeding en levensstijl is enorm belangrijk, maar hoe beginnen we hieraan? Samen evalueren we waar jouw moeilijkheden liggen, waar jouw lichaam nood aan heeft, je voedingspatroon, hoe je gezonde maaltijden kan samenstellen, ... Om je zo handvaten toe te reiken om zelf controle te krijgen over jouw gezondheid.
Mijn focus ligt op het behalen van een gezond(er) gewicht dat je ook op lange termijn kan behouden met wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies. Zo werken we samen naar gezondheidswinst op korte en lange termijn.
Ben je klaar voor een (nieuwe) gezonde start?
Tijdens het eerste consult (of kennismakingsgesprek) ga ik na wat jouw hulpvraag is en hoe ik je hierbij verder kan helpen. Hierbij zal ik heel wat vragen stellen en gegevens verzamelen. Ook zal ik een lichaamsanalyse uitvoeren waarmee we jouw startsituatie bepalen en kijken waar jouw lichaam nood aan heeft. Met behulp van deze meting kan ik nauwkeurig je lichaamssamenstelling bepalen en zal ik op basis hiervan een plan van aanpak voorstellen. Aan het einde van het eerste consult geef ik je al zeker enkele tips mee en zullen we samen beslissen hoe jij aan de slag wil gaan. Via deze link ontdek je meer over de lichaamsanalyse.
Uiteraard is het de bedoeling dat ik je evolutie zal opvolgen en kom je regelmatig terug op consult. Ook hierbij wordt steeds een lichaamsmeting uitgevoerd om je evolutie op te volgen (in spiermassa, hydratatie, vetmassa, ...). Zo zijn we er zeker van dat je bv. wel vetmassa verliest maar zeker geen spiermassa.
Tarieven:
- Intakeconsult (60 min) - €60
- Tweede consult (60 min) - €60
- Opvolgconsult (40 min) - €40
- Korte opvolging (30 min) - €30
In 2021 behaalde ik mijn bachelor "voedings- en dieetkunde", in mijn laatste jaar binnen de opleiding kreeg ik de kans om stage te lopen bij EQ3. De stage was zo verhelderend en leerrijk, dat ik bij EQ3 aan de slag ben gegaan. Sinds augustus 2021 werk ik binnen EQ3 als diëtiste en kan je ook bij mij terecht voor voedingsadvies.
- Bachelor voedings- en dieetkunde (2021)
- Bijscholingen:
- Vet en metabole gezondheid - Pit Actief (2022)
- 'De darm-hersenas, een uniek samenspel' (2022)
- Basisopleiding allergiediëtisten (2022)
- Voeding en zwangerschap - Kintu (2023)
- Herfstsymposium hormonen - Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten (2025)
- Plantaardige voeding Erasmushogeschool Brussel (2025)
- Voedingsvaardigheden - Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten (2026)
- Sporten is mijn uitlaatklep, het is voor mij de perfecte manier om mijn hoofd leeg te maken en me over het algemeen goed te voelen (zowel fysiek als mentaal).
- Ook houd ik me in mijn vrije tijd graag creatief bezig met DIY projectjes zoals het maken van juweeltjes, knutselwerkjes, ...
- Ik ben opgegroeid in Boechout en ben de jongste van een gezin van drie.
Een gezonde(re) levensstijl...
Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten?
Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:
- eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht
- relevante wetenschappelijke artikels
- inspirerende getuigenissen
- een overzicht van mentoren in je buurt
Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.
Het EQ3 team