Alle recepten

Rijstpap met bruine suiker en EQ3 extra fibre

Type gerecht
dessert
Bereidingstijd:
40 - 50 min
Calorieën:
150kcal
Soort
vegetarisch
recepten met EQ3 extra fiber
EQ3 equivalenten:
1.50
Aantal personen:
6
Ingrediënten
Zetmeel100 g dessert rijst
Eiwitten1 liter halfvolle melk
Extra100 g sukrin gold (= bruine suiker zonder calorieën) of 10 g zoetstof - 2 koffielepels vanille extract - 1 schepje EQ3 extra fibre - een mespunt safraan - 6 potjes
Bron

EQ3 Mentor Tanja Callewaert van Dieethuis

Bereidingswijze
  • Meng alles - behalve de EQ3 extra fibre - koud onder elkaar
  • Breng op een gemiddeld vuur zachtjes aan de kook en laat 40 min zachtjes pruttelen
  • Voeg de EQ3 extra fibre toe
  • Verdeel over 6 potjes
  • Afwerken met sukrin gold
Allergenen

melk en zuivelproducten (incl. lactose)

melk
Deel dit recept
Ontdek ook deze gerechten

Lichte panna cotta

10 - 20 min
recepten met EQ3 extra fiber
recepten met EQ3 extra lemon
feestrecepten
sluit
Doe de EQ3 quiz

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten? 

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

  • eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht 
  • relevante wetenschappelijke artikels
  • inspirerende getuigenissen  
  • een overzicht van mentoren in je buurt 

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team