Op lange termijn "damage control"

EQ3 vervangmaaltijden inzetten als "joker"

Ken jij Frank en Fien fit al? Je leest hier meer over hen.

Ben je recent bewust afgevallen en is je nieuwe uitdaging dit gewicht op een haalbare en aangename manier te behouden?

Krijg je wat meer jaren op je teller, of ben je recent afgevallen? Dan heeft je lichaam structureel minder calorieën nodig. Om je gewicht te behouden is het noodzakelijk dat je energie opname niet hoger is dan je energieverbruik. Je EQ3 mentor kan jouw basis energiebehoefte meten, zodat je weet wat voor jou de norm is.

Om je gewicht te behouden kan je een klassiek dieet met 3 gezonde voedingen per dag afwisselen met enkele EQ3 vervangmaaltijden. Zo blijf je bewust bezig met je gezonde gewicht en zet je af en toe een "joker" in ter preventie of als compensatie. 

Uit de enquête onder EQ3 cliënten blijkt dat meer dan de helft de EQ3 maaltijden al zo inzet: op lange termijn: om gewicht op peil te houden. Het is een beproefd concept: niet alleen in de praktijk , maar ook in vergelijkend wetenschappelijk onderzoek: "het sporadisch inzetten van volledige vervangmaaltijden help om gewicht op lange termijn onder controle te houden".

bron: Long-term weight-loss maintenance in obese patients with knee osteoarthritis, Christensen et al, 2017, Am. J. Clin. Nutr.