sluit menu

Alle ervaringen

Marianne C.

10 kg afgevallen op 3 maanden tijd zonder weer calorieën te moeten tellen. Ik voel mij fitter en veel beter in mijn vel!

Gewichtsverlies

10 kg

Leeftijd

60

Startgewicht

100 kg

Tijdsbestek

3 maanden

Mentor

Cato de Ruijter

Gewicht verliezen met EQ3 vervangmaaltijden

Ik leerde EQ3 kennen via mijn diëtiste Cato de Ruijter. Ik kwam bij haar terecht via de praktijk van mijn kinesist en de samenwerking verloopt uitstekend. Ik wou graag gewicht verliezen zonder vooropgesteld streefgewicht. Ik wilde vooral kijken naar wat haalbaar was. Na een gesprek met mijn diëtiste raadde ze EQ3 aan en mijn gedacht was: ik heb niets te verliezen dus laten we het eens proberen.

Mijn traject begon met 2 dagen 4 EQ3 startmaaltijden per dag. Na die 2 dagen nam ik 2 EQ3 maaltijden per dag. ’s Avonds at ik een gewone maaltijd, waarbij ik lette op mijn porties.

Mijn grootste werkpunt was avondsnacks vermijden. De begeleiding helpt mij daar heel goed bij. Ik krijg opnieuw zicht op normale porties en het lukt beter om tussendoor snacks te vermijden.

Ook de BIVA lichaamsanalyse vind ik heel interessant. Die geeft goede en motiverende feedback over hoe duurzaam mijn gewichtsverlies is.

Ik had vroeger al eens een poging gedaan met een diëtiste, maar zonder vervangmaaltijden. Dat kwam vooral neer op calorieën tellen en dat lag mij minder. Het was ook veel minder effectief.

Ik ben blij dat ik ermee aan de slag ben gegaan. EQ3 geeft mij houvast en comfort, zodat ik niet elke dag met calorieën bezig hoef te zijn. Tegelijk merk ik dat ik gewicht blijf verliezen.

Vandaag voel ik mij fitter en veel beter in mijn vel. Ik hoop op termijn ook medicatie te kunnen afbouwen.

Als ik het EQ3 programma zou beoordelen, geef ik het een 4 op 5!

(Op vraag van Marianne kozen we voor een foto gegenereerd door AI)

Ontdek ook andere hun ervaring met EQ3

M. V.

7 kg

3 maanden

Ik at al best gezond, maar gewoon te veel. Met de tips van Sarah en EQ3 als hulpmiddel gaat het nu veel efficiënter en gemakkelijker.

Elke V.

18 kg

5 maanden

Ik verloor 18 kg in 4 maanden en blijf vandaag makkelijk stabiel met de maaltijden.

Marijke Vancoillie

30 kg

8 maanden

Na in het verleden talloze diëten te hebben geprobeerd, is dit de eerste keer dat het echt werkt en ook vol te houden is.

Mathias V.

15 kg

6 maanden

De grootste troeven van Equilibre3 zijn de professionele begeleiding van diëtiste (wat bij veel concurrenten ontbreekt), de wetenschappelijke aanpak en de variatie aan producten, waardoor je niet het gevoel hebt dat je aan het diëten bent.

Brenda G.

5 kg

3 maanden

Het voelt niet als een streng dieet, maar als een haalbare en evenwichtige levensstijl. De combinatie van structuur tijdens de week, flexibiliteit in het weekend en de goede begeleiding van mijn EQ3 mentor werkt voor mij heel goed.

S. C.

11 kg

5 maanden

Zonder honger en calorieën tellen - 11 kg op een half jaar tijd!
Met EQ3 kon ik op een haalbare en gezonde manier gewicht verliezen.

Shirley H.

11 kg

5 maanden

In het verleden probeerde ik al eens andere shakes, maar met EQ3 merk ik dat mijn gewichtsverlies veel vlotter gaat en dat ik meer voldaan ben na een maaltijd.

Sarah B

10 kg

2 maanden

Dankzij EQ3 ben ik terug op een gewicht geraakt waar ik de laatste 10 jaar naar toe wou maar er zelf niet geraakte. Nu heb ik hoop dat ik door EQ3 naar mijn streefgewicht kan geraken en hopelijk nog een beetje lager ?.

Astrid V.

3 kg

6 maanden

Na 100 dieetpogingen en het besef dat het met de jaren steeds moeilijker wordt om gewicht te verliezen, heb ik met EQ3 een houvast gevonden om op een haalbare manier controle over mijn gewicht te krijgen.

Belinda C.

12 kg

5 maanden

Ik heb in het verleden al veel diëten geprobeerd, sommige waren oké, maar nooit echt vol te houden. EQ3 is anders. Het loopt vlot, ik heb nauwelijks honger, en ik ben aangenaam verrast door het resultaat.

Sofie V.T.

6 kg

3 maanden

Ik heb al vele diëten geprobeerd, EQ3 is voor mij helemaal anders. Ik voel me niet meer gefrustreerd omdat mijn eten terug in balans is. Heb geen schuldgevoel meer ten opzichte van eten, voel me beter in mijn vel en heb een minder opgeblazen gevoel.

Erna - Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

Ondertussen ben ik 6 maanden bezig en voel ik mij veel beter. Mijn buik is rustig en soepel en die extra kilo's zijn er ook terug af. Het geeft mij het gevoel dat ik het onder controle heb, uiteraard samen met mijn mentor Evelien.

Catherine Stallaert

16,5 kg

6 maanden

Dankzij de EQ3 vervangmaaltijden hoef ik mij over de andere 2 maaltijden nog geen zorgen te maken, alle voedingsstoffen worden aangebracht en er is geen keuzestress. Zo leer ik stap voor stap gezonde maaltijden samen te stellen.

Annelies V.

66 kg

3 maanden

Ik voel me energieker en beter in mijn vel! Ook merk ik dat mijn slaapkwaliteit is verbeterd doordat ik 's ochtends meer uitgeslapen ben.
⭐⭐⭐⭐⭐

Colin Stevens

33 kg

6 maanden

Voor iedereen die graag gewicht wil verliezen, kan ik de EQ3-shakes van harte aanbevelen. Ze zijn niet alleen lekker, maar hebben mij ook snel geholpen mijn doelen te bereiken.

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten?

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht
relevante wetenschappelijke artikels
inspirerende getuigenissen
een overzicht van mentoren in je buurt

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team