Zoeken

0

EQ3 quiche d'amour

Type gerecht: 
lunch
hoofdgerecht
Bereidingstijd: 
30 - 40 min
Kcal pp: 
< 250
Aantal personen: 
2
Soort: 
vegetarisch
creatief met EQ3 Product
EQ3valenten: 
2.5

Ingrediënten:

Groenten & fruit1 gele (zoete) paprika - 10 kerstomaatjes - 1 rode ui - een handje rucola
Eiwitten1 portie EQ3 wraps
Vloeistoffen200 ml water
Extraeen siliconenbakvorm in de vorm van een hart - een snuifje provençaalse kruiden
gezonde quiche met EQ3 wraps
Menu suggestie: 

link hierin zetten ! 

Bron: 

EQ3 recept 

Bereidingswijze: 
  • Verwarm de oven voor op 180°C.
  • Snij de paprika in kleine blokjes. Halveer de kerstomaatjes. Snij de ui in kleine reepjes. 
  • Voeg aan 200 ml water de inhoud van 1 portiezakje EQ3 focus wraps toe. Shake of roer goed.
  • Schik in de siliconenbakvorm de stukjes paprika, de halve tomaatjes en de ui. Besprenkel met wat provençaalse kruiden. Overgiet met het EQ3 focus wraps mengsel.
  • Bak gedurende 25 minuten op 180°C.
  • Haal de vorm uit de oven. Haal de taart uit de vorm en werk af met wat rucola. 
Allergenen: 
  • zonder gluten
  • kippenei
  • melkeiwit
Share this on:
Back To Top