sluit menu

Alle ervaringen

M. V.

Ik at al best gezond, maar gewoon te veel. Met de tips van Sarah en EQ3 als hulpmiddel gaat het nu veel efficiënter en gemakkelijker.

Gewichtsverlies

7 kg

Leeftijd

32

Tijdsbestek

3 maanden

Mentor

Sarah Peeters

Ik leerde EQ3 kennen via mijn diëtiste Sarah Peeters. Ik vond haar website en ben zo bij haar terechtgekomen.

Mijn doel was duidelijk: traag maar consistent gewicht verliezen, zonder honger of slap gevoel tijdens het fitnessen. Ik wilde vooral een aanpak die haalbaar was en eenvoudig klaar te maken.

Mijn startgewicht was 97 kg. Vandaag ben ik 7 kg kwijt en dat in 3 maanden tijd.

Ik startte met EQ3 op aanraden van Sarah. Na een opstartfase gebruikte ik een tijd 2 vervangmaaltijden per dag. Eerst combineerde ik shakes met soep en chili. Uiteindelijk koos ik vooral voor enkel de shakes.

Mijn belangrijkste werkpunten waren mijn porties verkleinen en het aantal maaltijden verminderen. Ik at eigenlijk al best gezond, maar gewoon te veel. Met de tips van Sarah lukt het om mijn hongergevoel beter te beperken.

De samenwerking met Sarah verloopt volledig zoals ik had gehoopt. Ze geeft duidelijk advies op maat en nuttige tips, hierdoor gaat het veel efficiënter en gemakkelijker dan toen ik het vroeger alleen probeerde.

Mijn favoriete EQ3 maaltijd is de EQ3 focus chai latte shake.

Ik voel mij fitter, sterker, beter in mijn vel en beter in mijn kleren. Bovendien ben ik ook goedkoper af!

Als ik het EQ3 programma zou beoordelen, geef ik het een 5 op 5!

(Op vraag van M. V. kozen we voor een foto gegenereerd door AI)

Ontdek ook andere hun ervaring met EQ3

Gewicht verliezen met EQ3 vervangmaaltijden

Marianne C.

10 kg

3 maanden

10 kg afgevallen op 3 maanden tijd zonder weer calorieën te moeten tellen. Ik voel mij fitter en veel beter in mijn vel!

Elke V.

18 kg

5 maanden

Ik verloor 18 kg in 4 maanden en blijf vandaag makkelijk stabiel met de maaltijden.

Marijke Vancoillie

30 kg

8 maanden

Na in het verleden talloze diëten te hebben geprobeerd, is dit de eerste keer dat het echt werkt en ook vol te houden is.

Mathias V.

15 kg

6 maanden

De grootste troeven van Equilibre3 zijn de professionele begeleiding van diëtiste (wat bij veel concurrenten ontbreekt), de wetenschappelijke aanpak en de variatie aan producten, waardoor je niet het gevoel hebt dat je aan het diëten bent.

S. C.

11 kg

5 maanden

Zonder honger en calorieën tellen - 11 kg op een half jaar tijd!
Met EQ3 kon ik op een haalbare en gezonde manier gewicht verliezen.

Shirley H.

11 kg

5 maanden

In het verleden probeerde ik al eens andere shakes, maar met EQ3 merk ik dat mijn gewichtsverlies veel vlotter gaat en dat ik meer voldaan ben na een maaltijd.

Sarah B

10 kg

2 maanden

Dankzij EQ3 ben ik terug op een gewicht geraakt waar ik de laatste 10 jaar naar toe wou maar er zelf niet geraakte. Nu heb ik hoop dat ik door EQ3 naar mijn streefgewicht kan geraken en hopelijk nog een beetje lager ?.

Filip L

15 kg

6 maanden

De combinatie van beweging (ik ben gestart met hartrevalidatie in De Cirkel in Diksmuide), de EQ3-vervangmaaltijden, veel water drinken én de consultaties bij Kelly, maken van dit traject een succes. Oké, ik geef toe, in het weekend leef ik niet altijd 100% volgens het EQ3-plan… maar net daardoor hou ik het vol.

Belinda C.

12 kg

5 maanden

Ik heb in het verleden al veel diëten geprobeerd, sommige waren oké, maar nooit echt vol te houden. EQ3 is anders. Het loopt vlot, ik heb nauwelijks honger, en ik ben aangenaam verrast door het resultaat.

Peter VM

55 kg

8 maanden

Ik ondervond al snel voordelen. Ik hoef niet meer telkens op adem te komen na een inspanning, de trap moet ik niet meer achteruit doen én ik kan mijn eigen sokken aandoen en ik voel terug honger en verzadiging.

Catherine Stallaert

16,5 kg

6 maanden

Dankzij de EQ3 vervangmaaltijden hoef ik mij over de andere 2 maaltijden nog geen zorgen te maken, alle voedingsstoffen worden aangebracht en er is geen keuzestress. Zo leer ik stap voor stap gezonde maaltijden samen te stellen.

Annelies V.

66 kg

3 maanden

Ik voel me energieker en beter in mijn vel! Ook merk ik dat mijn slaapkwaliteit is verbeterd doordat ik 's ochtends meer uitgeslapen ben.
⭐⭐⭐⭐⭐

Eddy H.

10,2 kg

> 3 jaar

Ik voel me fitter, heb meer zin om te bewegen (fietsen, wandelen) en mijn kleren passen terug dankzij mijn gewichtsverlies. Ook heb ik minder moeite met snoepen.

Colin Stevens

33 kg

6 maanden

Voor iedereen die graag gewicht wil verliezen, kan ik de EQ3-shakes van harte aanbevelen. Ze zijn niet alleen lekker, maar hebben mij ook snel geholpen mijn doelen te bereiken.

Sareh S.

18 kg

Mijn energieniveau is omhooggeschoten en mijn slaapkwaliteit is verbeterd. Ik voel me fitter en comfortabeler in mijn eigen lichaam, en ik heb zelfs gemerkt dat mijn fysieke ongemakken (pijn en ontstekingen) zijn verdwenen.

⭐⭐⭐⭐/5

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten?

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht
relevante wetenschappelijke artikels
inspirerende getuigenissen
een overzicht van mentoren in je buurt

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team