Alle recepten

Groenteboeket

Type gerecht
bijgerecht
Bereidingstijd:
20 - 30 min
Calorieën:
50kcal
Soort
vegetarisch
feestrecepten
EQ3 equivalenten:
0.50
Aantal personen:
1
Ingrediënten
Groenten & fruit3 kleine bloemkoolroosjes - 1 lange wortel - 1/4 rode en 1/4 gele paprika - 1/4 komkommer - 2 kleine maïskolfjes - 3 blaadjes ijsbergsla
Menu suggestie
Bron

EQ3 Feestmenu 2015

Bereidingswijze
  • Was alle groenten.
  • Snij de groenten in verschillende lengtes en breedtes, zodat je ze kan prikken op de lange satéstokjes om er een kleurrijk boeket van te maken.
  • Hou de maïskolfjes in hun geheel en prik ze zo op de satéstokjes.
  • Vul een mooi bekertje of potje met grof zeezout en schik één voor één de stokjes hierin. Ook in een bloempotje met oase kan je dit schikken
Deel dit recept
Ontdek ook deze gerechten

Tomatentulpen

10 - 20 min
vegetarisch
recepten met EQ3 extra fiber
feestrecepten
sluit
Doe de EQ3 quiz

Een gezonde(re) levensstijl...

Is dit nodig? Voor mezelf, voor mijn gezondheid? Wie kan me daarbij helpen? Zijn er misschien getuigenissen van mensen met eenzelfde profiel, die me kunnen vertellen hoe zij het aanpakten? 

Zijn deze vragen herkenbaar voor jou? Dan raden we je aan om de EQ3-quiz in te vullen: een korte online vragenlijst die je alvast op weg helpt. Ook zonder login kun je deze invullen. Je ontvangt daarna een persoonlijk feedbackformulier met:

  • eerste bevindingen m.b.t. jouw gezondheid en gewicht 
  • relevante wetenschappelijke artikels
  • inspirerende getuigenissen  
  • een overzicht van mentoren in je buurt 

Zo maken we de stap naar professionele begeleiding nog kleiner.

Het EQ3 team