Nieuws

In de themabijlage 50+ van De Standaard wordt haarfijn uitgelegd waarom inzetten van volwaardige vervangmaaltijden een verantwoorde keuze is.

Anthony Leeds (Bariatric Physician, The Parker Institute) besprak recente studies waaruit blijkt dat volledige vervangmaaltijden een essentiële rol spelen bij het behalen en behouden van de doelstelling: gewichtsverlies om gezondheidswinst te boeken. Zoals het verminderen van pijn bij knie-artrose, de remissie en preventie van diabetes type 2. 

Iedereen is anders. Daarom is een persoonlijk plan van aanpak, opgesteld door een EQ3 mentor een goed uitgangspunt. Je stelt samen doelen en berkent hoelang het duurt voordat jij je resultaat haalt. Ben je benieuwd naar de mogelijkheden?

Om een gezonder gewicht te bereiken op een verantwoorde manier  is professionele begeleiding van een erkende diëtiste een noodzaak. Hoe lang is begeleiding nodig?

Balansdagen: om je gewicht te behouden kan je een klassiek dieet met 3 gezonde voedingen per dag afwisselen met enkele EQ3 vervangmaaltijden. Zo blijf je bewust bezig met je gezonde gewicht en zet je af en toe een "joker" in ter preventie of als compensatie. 

Onze recente enquête onder EQ3 cliënten geeft interessante inzichten om te zien wie nu juist op zoek is naar een verantwoorde aanpak en hoe deze ervaren wordt. 224 cliënten gaven hun feedback.

Keuzestress?

Geen inspiratie wat op tafel te toveren vandaag ?

Gebruik ons rad om te kiezen en ontdek de lekkere recepten.

Op weg naar mijn équilibre. Regelmatig vertel ik je over een etappe van mijn Mount Everest challenge.

Deze 12de etappe is er eentje met luid tromgeroffel.
Mijn relatie met de gaatjestang is erg verbeterd.

Op weg naar mijn équilibre.
Regelmatig vertel ik je een stukje over mijn ervaringen.
Dit is al de 9de etappe van mijn Mount Everest challenge.

Vandaag zet ik mijn oude fiets in het zonnetje.
Nu ben ik zo blij dat ik hem nooit heb weggedaan.

Op weg naar mijn équilibre.
Ik ben helemaal in mijn nopjes tijdens deze 10de etappe
van mijn Mount Everest Challenge.

Ik ben op iets gestuit...

Op weg naar mijn équilibre.
Dit is al de 9de  etappe van mijn Mount Everest challenge.

Dus over halfweg  van
de - 30 kg Mount Everest challenge.

Al ben ik er nog niet, ik sta al een pak verder dan voor Corona.

Op weg naar mijn équilibre.
Dit is al de 8ste etappe van mijn Mount Everest challenge.

Het basiskamp heb ik ondertussen achter mij gelaten, nu de teller op -16 kg staat.
Een ideaal moment om mijn kleerkast eens onderhanden te nemen.

Op weg naar mijn équilibre.
Dit is al de 7de etappe van mijn Mount Everest challenge.

Een spook zoals lange Wapper, waar iedereen wel eens last van heeft, heb ik verslagen.
Zijn 2 kilo zware voet staat niet meer mee op mijn weegschaal.
Ik word me meer en meer bewust van de voordelen voor mijn lichaam van deze challenge.
Hier vertel ik liever over in een filmpje dan een stukje neer te schrijven.

Op weg naar mijn équilibre.
Dit is al de 6de etappe van mijn Mount Everest challenge.
Het is duidelijk dit is geen Baraque de Fraitureke.

Zo’n afvalmarathon heeft zijn dooie momenten, momenten waarop het stil valt.