Wat zegt de wetenschap?

Nieuw onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam: reclame voor ongezonde voeding lokt ongezonde keuzes uit.

Dankzij een intensief programma met  vervangmaaltijden  en begeleiding bereikten mensen voldoende groot gewichtsverlies, waardoor  de ziektesymptomen verdwenen. 

Konjac, een redelijk onbekende plant maakt de laatste tijd furore. Logisch als je zijn vele gezondheidsvoordelen kent.  Wat is het en waarom in de EQ3 extra fibre ?

Het valt te betreuren dat mensen die lijden aan obesitas in onze maatschappij nog steeds gestigmatiseerd worden. Vaak worden zij aanzien als lui, onaantrekkelijk, ongemotiveerd en ongelukkig en krijgen ze zowel thuis, op school als op het werk te kampen met deze en andere vooroordelen. Hoe komt dit? 

De gedachte: "Ik kan het, ik wil het, ik doe het.", brengt je een heel eind verder. Of je nu wil gezonder eten, meer sporten, stoppen met roken... DENKEN dat je dit wel of niet kan, voorspelt grotendeels of je succesvol zal zijn of niet.

Verschillende studies tonen aan dat gewichtsverlies en een gezonde levensstijl met voldoende beweging de bloeddruk positief beïnvloeden.
Daarnaast brengt het EQ3 programma ook andere positieve effecten op de bloeddruk teweeg. 

Afwisselend rechtstaand en zittend werken kan voor velen voldoende zijn om het gewicht op peil te houden. 

Hydratatie vormt een belangrijk onderdeel in de aanpak van mensen met overgewicht om te vermageren. 

Uit een recente studie blijkt dat personen met overgewicht of obesitas een hoger risico lopen op vroegtijdig overlijden in verhouding tot mensen met een gezond evenwicht. Meer nog, het risico stijgt met iedere extra kilo.

Uit recent onderzoek vanuit Australië blijkt dat een te grote vleesinname de belangrijkste oorzaak is van obesitas. 

Vetten liggen vaak onder vuur. Vetinname wordt immers geassocieerd met cardio-vascaulaire aandoeningen en een hoger sterfterisico. Maar het ene vet is het andere niet. Twee onderzoeken nuanceren vetten en hun impact op onze gezondheid. 

Ieder van ons produceert stoelgang, maar niet elke stoelgang ziet er hetzelfde uit. Dit artikel gaat dieper in op de kleur en consistentie van stoelgang en wat het ons vertelt over onze gezondheid.

Omwille van verschillende redenen winnen volkorengranen hoe langer hoe meer terrein en worden ze langzaam maar zeker een belangrijk voedingsobjectief.

Eén op de drie landen ter wereld beschikt over officiële voedselaanbevelingen. Slechts 4 ervan houden ook expliciet rekening met de volgende generaties in hun richtlijnen. Dit onderzoek toont aan dat er nog werk aan de winkel is willen we met z'n allen gezond én duurzaam eten. 

Iedere dag een stukje pure chocolade eten, verlaagt het risico op diabetes en hart- en vaatziekten, zeggen onderzoekers.